Hyvinvointia lapsiperheille ja nuorille

Raskaus ja lapsen syntymä ovat suuria muutoksia, jotka herättävät monenlaisia tunteita ja kysymyksiä. Varhainen tuki vanhemmalle tarjoaa mahdollisuuden saada tietoa, keskusteluapua ja konkreettista ohjausta jo ennen synnytystä ja sen jälkeen. Neuvolat, perhekeskukset, järjestöt ja vertaistukiryhmät muodostavat yhdessä tukiverkon, joka auttaa vanhempaa vahvistamaan omaa vanhemmuuttaan, ymmärtämään vauvan tarpeita ja löytämään tasapainoa uudessa arjessa. Oikea-aikainen tuki voi ennaltaehkäistä kuormitusta ja vahvistaa koko perheen hyvinvointia.

• Mielenterveystalo.fi tarjoaa raskaus- ja vauva-ajan mielen hyvinvoinnin omahoito-ohjelman(ulkoinen linkki). Ohjelma sisältää tietoa, harjoituksia ja työkaluja vanhemmuuden tueksi ja on käytettävissä nimettömästi 24/7. Sivustolla on tarjolla myös omahoito-ohjelmia lapsiperheille ja vanhemmille(ulkoinen linkki).
• Mieli ry:n mielivartit :  Mielivartti-videosarja vanhemmille ja kasvattajille, jossa eri-ikäisten lasten vanhemmat saavat vinkkejä mielen hyvinvointiin arjessa.
  • Mielivartti vanhemmille - odotusaika(ulkoinen linkki)
  • Mielivartti vanhemmille ja kasvattajille – vauva-aika(ulkoinen linkki)
• MLL:n Vauvavuoden päiväkirja on apunasi, jos haluat ymmärtää, pohtia ja merkitä muistiin ajatuksiasi, kokemuksiasi ja tunnelmiasi vauvavuoden kuluessa. Päiväkirjan avulla pystyt myöhemmin palauttamaan mieleesi, millaisia vaiheita ja vivahteita sinun ja vauvasi välisen suhteen muodostumiseen sisältyi. Päiväkirjan päätavoitteena on helpottaa turvallisen kiintymyssuhteen kehittymistä sinun ja vauvasi välille. Lämpimän ja turvallisen suhteen luominen itsesi ja vauvasi välille onkin tärkein ja antoisin tehtäväsi vanhemmuudessa. Lataa päiväkirja täältä(ulkoinen linkki).
• Ensi- turvakotien liiton Vauvaperhe -sivusto tarjoaa apua vauvaperheen jaksamiseen. Sivuilta löydät tietoa ja tukea erilaisiin haasteisiin ja Vauvapysäkiltä(ulkoinen linkki) saat eväitä vauvaperheen stressaavien tilanteisiin. Tutustu Vauvaperhe -sivustoon täältä(ulkoinen linkki).

• Väestöliitto tarjoaa materiaaleja ja pelejä(ulkoinen linkki) vanhemmuuden tueksi, kuten "Tikapuut kannustavaan vanhemmuuteen" -lautapelin ja oppaita koliikista, imetyksestä ja tunnetaitojen kehittämisestä.
• Perhepolku® -verkkokurssi vanhemmille on sinulle, joka ehkä vaadit itseltäsi liikaa vanhempana ja tahdot oppia lisää itsemyötätunnosta. Lue lisää täältä(ulkoinen linkki).
• Mannerheimin Lastensuojeluliitto (MLL) tarjoaa vanhempainpuhelimen, chatin ja nettikirjeen(ulkoinen linkki) sekä Vanhempainnetti-sivuston, jossa on tietoa lapsen kehityksestä ja perhe-elämän haasteista.
• Imetyksen tuki ry on vanhempien ja vauvojen tukena imetyksessä ja vanhemmuudessa, tarjoamalla apua ja tukea imetyspulmiin imetystukiäitien, rinnalla-sovelluksen, imetys-chatin, imetystukiryhmän, imetyspuhelimen, verkko-imetystreffien sekä facebook-ryhmän kautta. Tutustu toimintaan täältä(ulkoinen linkki).
• Helsingin Ensikoti ry tarjoaa Avointa Silta-kohtaamispaikkatoimintaa(ulkoinen linkki) odottaville vanhemmille ja pikkulapsiperheille.