Päihteet ja riippuvuudet
Alkoholi, huumeet, dopingaineet, lääkkeet ja nikotiinituotteet voivat aiheuttaa monenlaisia pulmia ja riippuvuutta. Hyvä uutinen on, että päihteiden käyttöä voi vähentää tai lopettaa niiden käytön kokonaan.Digipeli-, some- ja nettiriippuvuus
Jos sinusta tai läheisistäsi tuntuu, että virtuaalimaailma vie liikaa aikaa arjesta, läheisiltäsi, unesta, ravinnosta ja liikkumisesta, vähennä ruutuaikaa ja muuta arkea terveempään suuntaan. Jos läheisesi huomauttelevat ruutuajasta, kannattaa pysähtyä.Digipelit, some ja netti on kehitetty koukuttamaan. Niihin voi kehittyä toiminnallinen riippuvuus kuten moneen muuhunkin asiaan. Toiminnalliset riippuvuudet aiheuttavat psyykkisiä, fyysisiä ja sosiaalisia haittoja sinulle ja läheisillesi.
On keinotekoista erottaa nettiriippuvuutta, someriippuvuutta ja digipeliriippuvuutta toisistaan, koska riippuvuuden mekanismit ovat samansuuntaisia. Tutkimusta haitoista saadaan koko ajan lisää. Toistaiseksi niitä hoidetaan pitkälti samoin kuin muita toiminnallisia riippuvuuksia.
Lapsiperheiden ruutuaika
Jos tarvitset lisätietoa ja tukea lapsiperheiden ruutuaikaan ja älylaitteiden käyttöön, katso alla oleva video vastuullisesta ruutuajasta perheissä. Pienille lapsille ja alakouluikäisille ei suositella ensipuhelimeksi ollenkaan älypuhelinta, peruspuhelin riittää ja suojaa lastasi älylaitteiden haitoilta.
Lapset ja nuoret - älylaitteiden renkejä vai isäntiä(ulkoinen linkki)