Rusmedel och beroenden
Alkohol, narkotika, dopningsmedel, läkemedel och nikotinprodukter kan orsaka många slags problem och beroende. Den goda nyheten är att det aldrig är för sent att förändra sitt liv.Beroende av digitala spel, sociala medier och internet
Om du eller dina närstående känner att den virtuella världen tar för mycket tid från vardagen, dina närstående, sömnen, kosten och den fysiska aktiviteten, ska du minska skärmtiden och ändra vardagen mot en hälsosammare riktning. I allmänhet lönar det sig att stanna upp när din närstående påpekar om skärmtiden.Digitala spel, sociala medier och internet är utvecklade för att skapa beroende. Du kan utveckla ett funktionellt beroende av dem på samma sätt som många andra saker. Funktionella beroenden orsakar psykiska, fysiska och sociala olägenheter för dig och dina närstående.
Det är tillgjort att skilja mellan nätberoende, beroende av sociala medier och beroende av digitala spel, eftersom mekanismerna för beroendet är likartade. Man forskar hela tiden mer om skadorna. Tills vidare behandlas de i stor utsträckning på samma sätt som andra funktionella beroenden.
Skärmtid i barnfamiljer
Om du behöver mer information om och stöd för skärmtid i barnfamiljer och användningen av smarta enheter, se videon nedan om ansvarsfull skärmtid i familjerna. För små barn och barn i lågstadieåldern rekommenderas ingen smarttelefon alls som första telefon, en vanlig telefon räcker och skyddar ditt barn mot skadorna som smarta enheter orsakar.
Lapset ja nuoret - älylaitteiden renkejä vai isäntiä (på finska)(extern länk)