Välfärd för barnfamiljer och unga

En mångsidig och näringsrik kost stöder barns och ungas tillväxt, utveckling och ork i vardagen. Goda matvanor främjar koncentrationsförmågan, humöret och motståndskraften, och de lägger grunden för ett hälsosamt vuxenliv. När familjen äter tillsammans och medvetet gör matrelaterade val, stärks också interaktionen i familjen och gemensamma rutiner. Matlagning tillsammans och gemensamma måltider säkerställer att barn lär sig att laga och äta hälsosam och god mat.

På webbplatsen Neuvokas perhe (Finlands Hjärtförbund)(extern länk) hittar du flera tips kring måltider för barnfamiljer.

När du behöver tips för att öka mängden grönsaker och frukt eller för att uppmuntra barnen att smaka nya smaker och för att hantera selektivt ätande, är det värt att bekanta sig med följande sidor:

• Mat och måltider för barnfamiljer – Neuvokasperhe(extern länk)
• Meidän perheen ruokaviikko - Neuvokas perhe (på finska)(extern länk)

Är måltider förknippade med oro eller behöver du stöd för utmaningar kring måltidsstunder?

Psykportens egenvårdsprogram hjälper till med problem med ätandet hos småbarn och barn i lekåldern. Programmet är gratis att använda och kräver inte inloggning.

• Välkommen till egenvårdsprogrammet för barn som har problem med ätandet! | Psykporten.fi(extern länk)

Webbkursen Meidän perheen hyvinvointipolku (’Vår familjs väg till välbefinnande’) består av nio delar. Med hjälp av dem kan ni fundera tillsammans på vilka styrkor er familj har relaterade till välbefinnande och vilka saker som skulle vara bra att förändra. Förutom ätande behandlas till exempel motion och skärmtid.

• Meidän perheen hyvinvointipolku - Neuvokasperhe (på finska)(extern länk)

Om du är orolig över de problem med ätande som ditt barn har kan du ta upp saken med elevhälsotjänsterna.