Liikuntaneuvonta, työikäiset

Työikäisten liikuntaneuvonta on matalan kynnyksen palvelu terveytensä kannalta liian vähän liikkuville, jotka kaipaavat tukea ja ohjausta liikkumisen lisäämiseen omassa arjessaan. Neuvonnan tavoitteena on auttaa löytämään omannäköinen, mielekäs ja hyvinvointia tukeva tapa liikkua – riippumatta lähtötasosta, aikaisemmista kokemuksista tai mahdollisista haasteista.

Neuvonta alkaa yksilöllisellä tilanteen kartoituksella. Keskustelussa selvitetään arjen kuormitus, liikkumistottumukset, toiveet sekä mahdolliset esteet liikkumiselle. Tämän jälkeen edetään yhdessä kohti aktiivisempaa arkea. Yhteiset harjoituskerrat vahvistavat asiakkaan luottamusta omiin taitoihin ja tukevat siirtymistä kohti itsenäistä ja säännöllistä harjoittelua.

Liikuntaneuvonnan tueksi asiakas voi osallistua myös liikuntaneuvottaville tarkoitettuihin viikoittain kokoontuviin liikuntaryhmiin, kuten vesiliikuntaan, kuntosaliharjoitteluun tai kehonhuoltotunneille. Ryhmät tarjoavat vertaistukea ja lisäävät motivaatiota uusien tapojen omaksumiseen.

Liikuntaneuvontaprosessi kestää yksilöllisistä tarpeista riippuen enintään kuusi kuukautta ja sisältää 2–6 tapaamista. Prosessiin kuuluu myös seuranta ja loppukartoitus.

Liikuntaneuvontaan ohjaudutaan terveydenhuollon ammattilaisen suosituksesta tai sitä voi myös asiakas itse pyytää. Asiakkaan lähettäminen Salon kaupungin liikuntapalveluiden liikuntaneuvontaan tapahtuu Hyvinvointiopastajan yhteydenottopyynnöllä.

Liikuntaneuvontaa antavat liikuntapalveluiden liikunnanohjaajat.

Liikuntaneuvontaan ohjaudutaan terveydenhuollon ammattilaisen suosituksesta tai sitä voi myös asiakas itse pyytää. Asiakkaan lähettäminen liikuntaneuvontaan tapahtuu Varhan tekemän Hyvinvointiopastajan yhteydenottopyynnöllä.