Toimintaa senioreille Soukan palvelukeskuksessa

Soukan palvelukeskus on auki arkisin klo 8–16

Käyntiosoite: Soukankaari 7

Puhelinnumero: 046 877 2889, ma–pe klo 10–14

Palvelukeskus on normaalisti auki elokuussa

• Hyvinvointipolku-ryhmät ovat käynnissä (ks. tarkemmat tiedot viikko-ohjelmasta)
• Kuntosali on avoinna klo 8-15:45.
• Keramiikka-, kudonta- ja askartelutilat ovat avoinna ja käytettävissä
• Lounasravintola Vireko on taas avoinna klo 11–13

Syksyn avoimia ja maksuttomia kulttuuritilaisuuksiamme:

• Hurmaavat Herrat -duo torstaina 10.9. klo 14 ruokasalissa. Luvassa ikivihreitä ja iskelmiä 1930–90-luvuilta. Lauletaan ja tanssitaan yhdessä
• Lauluja Suomesta -tilaisuus torstaina 24.9. klo 13.30 ruokasalissa. Luvassa uusia ja vanhoja hyvän mielen lauluja ja yhteislaulua. 
• Haitarilla maailman ympäri -esitys torstaina 1.10. klo 13 ruokasalissa. Luvassa musiikillisen maailmanympärimatka, jossa pysähdyskoteina voi olla lähtömaa Suomen lisäksi esimerkiksi Ruotsi, Tanska, Ranska, Italia, Yhdysvallat, Argentiina ja Brasilia.
• Laulaen liikkeelle! -tilaisuus maanantaina 12.10. klo 14–14.45 ruokasalissa. Tule mukaan reippaaseen ja hyväntuuliseen yhteislaulutilaisuuteen ikäihmisille. 
• Sukupolvien Taikahetki -esitys keskiviikkona 4.11. klo 13.30–14 ruokasalissa. Mukana lähialueen päiväkotilapsia. Monisukupolvinen esitys sisältää visuaalisia ja helposti seurattavia taikanumeroita, hyväntahtoista huumoria ja turvallista osallistamista omalta paikalta. 

Lounasravintolassa on tarjolla lounasta arkisin klo 11–13. 

Lounas sisältää pääruoan lisäksi ruokajuoman, salaatin, leipää ja levitettä sekä jälkiruoan ja kahvia/teetä.

Lounaan hinta:

• Lounasbuffet 9,90 €
• Lounasbuffet, eläkeläinen 7,65 €

Kahvila on auki klo 8–14

Kahvi 2,75 €, Santsikuppi 1,10 €

Tee 2,00 €

Soukan palvelukeskuksen kuntosali on avoinna arkisin klo 8–15.45.  Uudet käyttäjät varaavat ensin puhelimitse ajan yksilölliseen ohjaukseen (n. 1t). Ohjauksen jälkeen voit varata vakiovuoron klo 8–13 tai tulla harjoittelemaan vapaaharjoitteluaikana maanantaista perjantaihin klo 13–16. Voit tiedustella yksilöllistä ohjausta tai vapaita harjoitteluvuoroja ma–pe klo 8–15.45 numerosta 046 877 2889. Tervetuloa kuntoilemaan!

Maanantaivisailut klo 12 (Tupa) Viikoittain tietovisoja eri aihepiireistä. Avointa ja maksutonta toimintaa.

• Ei ennakkoilmoittautumista
• Järjestäjä: Soukan palvelukeskuksen vapaaehtoiset ja henkilökunta

Digiopastus (Vapaaehtoisten huone) 5.10.–7.12. Henkilökohtaista digiopastusta. Varaa tunnin opastusaika p. 046 877 2889 

• Järjestäjä: Enter ry.

Tuolijumppa videolta klo 13–13.45 (ruokasali) Avointa ja maksutonta toimintaa.

• Ei ennakkoilmoittautumista
• Järjestäjä: Soukan palvelukeskus

Hyvinvointipolku (Miesten kerho) klo 13–14.30 (Tupa). Yhdessäoloa, tietoa ja toimintaa. Hyvinvointipolku-ryhmä vahvistaa hyvinvointiasi, antaa uusia oivalluksia arkeesi ja mahdollistaa kokemusten jakamisen vertaisten kanssa.

• Ei ennakkoilmoittautumista
• Järjestäjä: Soukan palvelukeskus

ELES Käsityökerho klo 12–15 (Kammari) parilliset viikot 14.9.–7.12.

• Lisätietoja p. 050 527 9339 
• Järjestäjä: Espoonlahden Eläkkeensaajat ry.

Espoo-info klo 12–14 (Aula) 17.8., 14.9., 12.10., 16.11. ja 17.12. Palveluneuvojat tarjoavat opastusta ja neuvontaa mm. kaupungin, hyvinvointialueen, Kelan ja HSL:n palveluista.

• Ei ennakkoilmoittautumista
• Järjestäjä: Espoo-info

Diakoni tavattavissa klo 13–14 (Viherhuone) 7.9., 5.10., 9.11. ja 7.12. 

• Ei ennakkoilmoittautumista
• Järjestäjä: Espoonlahden seurakunta

ELES Yhteiskokous klo 14–15.45 (Ruokasali)

• Lisätietoja p. 044 970 6120 tai kaija.vk@gmail.com
• Järjestäjä: Espoonlahden Eläkkeensaajat ry.

Seniorisiveltimet klo 9.30–12.30 (Näyttämö) alkaen 8.9. Vertaisopastettua maalausta. Tervetuloa mukaan!

• Ei ennakkoilmoittautumista. Avoin ryhmä.
• Lisätietoja p. 040 769 1057
• Järjestäjä: Soukan palvelukeskus

Hyvinvointipolku (Tyttökerho) klo 9.30–11.30 (Liikuntasali) alkaen 8.9. Yhdessäoloa, tietoa ja toimintaa. Naisille suunnattu Hyvinvointipolku-ryhmä vahvistaa hyvinvointiasi, antaa uusia oivalluksia arkeesi ja mahdollistaa kokemusten jakamisen vertaisten kanssa.

• Ei ennakkoilmoittautumista
• Järjestäjä: Soukan palvelukeskus

Espoonlahden kerho klo 12–14 (Takkahuone) 8.9.–15.12.

• Lisätietoja p. 041 550 6888
• Järjestäjä: Espoon Eläkeläiset ry.

Biljardi- ja shakkikerho klo 12–15.30 (Biljardihuone) 

• Lisätietoja p. 050 468 3223
• Järjestäjä: Espoonlahden Eläkkeensaajat ry.

Hyvinvointipolku NÖYKKIÖN kirjastossa, Oxfotintie 4 klo 13–14.30 (Monitoimitila) 8.9.–8.12. Hyvinvointipolku-ryhmä vahvistaa hyvinvointiasi, antaa uusia oivalluksia arkeesi ja mahdollistaa kokemusten jakamisen vertaisten kanssa.

• Ei ennakkoilmoittautumista
• Järjestäjä: Soukan palvelukeskus

Sisäboccia klo 13–14.30 (Liikuntasali) 8.9.–8.12.

• Lisätietoja p. 040 015 2175
• Järjestäjä: Espoonlahden Eläkkeensaajat ry.

Klubbträff kl. 13–14.30 (Matsal) 7.9.–15.12 parilliset viikot. Träff för medlemmar, kontakt t. 040 052 8257 eller olof.renvall@gmail.com

• Organisatör: Esbovikens Pensionärsklubb

Liikuntakerho klo 9.15–10.45 (Liikuntasali) 9.9.–9.12.

• Lisätietoja p. 050 325 2728
• Järjestäjä: Espoonlahden Eläkkeensaajat ry.

Muistikerho klo 11–12.30 (Kammari) 9.9.–3.12.

• Lisätietoja p. 050 593 1412
• Järjestäjä: Espoonlahden Eläkkeensaajat ry.

Skippo- ja pelikerho klo 12–13.30 (Takkahuone) 16.9.–9.12.

• Lisätietoja p. 050 527 9339
• Järjestäjä: Espoonlahden Eläkkeensaajat ry.

Hyvinvointipolku (Olkkari) klo 13–14:30 (Aula). Yhdessäoloa, tietoa ja toimintaa. Hyvinvointipolku-ryhmä vahvistaa hyvinvointiasi, antaa uusia oivalluksia arkeesi ja mahdollistaa kokemusten jakamisen vertaisten kanssa.

• Ei ennakkoilmoittautumista.
• Järjestäjä: Soukan palvelukeskus

Marttailta klo 18–20 (Ruokasali) 1.9.–30.11.

• Lisätietoja p. 040 832 2681
• Järjestäjä: Soukan Martat

Keramiikkakerho klo 10–15.45 (Keramiikkatila) Tervetuloa mukaan keramiikkakerhoon! Vapaaehtoisohjaajat paikalla klo 10–14.

• Ei ennakkoilmoittautumista
• Järjestäjä: Soukan palvelukeskuksen vapaaehtoistoiminta ja henkilökunta

Omaishoitajien virkistystorstai klo 10.15–11.45 (Takkahuone). Omaishoitajien kahvilassa on jokaiselle kerralle eri aihe. Omaishoitajat saavat virkistäytyä eri teemoja käsittelevissä kahviloissa ja hoidettavalle on omaa ohjelmaa vapaaehtoisten toimesta (SPR ja Espoonlahden seurakunta). Ilmoittautuminen vaaditaan, jos tuot omaisen mukanasi. Paikkoja on rajoitetusti. Kysy paikkatilanne Inger Moilaselta p. 050 377 6738

• Kokoontumiset 3.9., 1.10., 5.11., 26.11. ja 10.12.
• Järjestäjä: Länsi-Uudenmaan Omaiset ry. ja SPR:n ja Espoonlahden srk:n vapaaehtoiset

Muistitreeni- ja vertaistukiryhmä klo 10–11.30 (Kammari ja Takkahuone). Oma ryhmä muistisairaille, jossa kokemusten jakamista ja muistiharjoituksia. Vertaistukiryhmä läheisille, jossa jaetaan käytännön kokemuksia ja keskustellaan mietityttävistä asioista.

• Kokoontumiset 27.8., 24.9., 22.10., 19.11. ja 17.12.
• Ilmoittautuminen ja lisätietoa: Johanna Juola, 040 170 6771 tai johanna.juola@espoonmuisti.fi tai Krista Asmala, 040 483 0139 krista.asmala@espoonmuisti.fi
• Järjestäjä: Uudenmaan muistiluotsi

Kuulolähipalvelu klo 12–13.30 (Kammari) 10.9. ja 3.12. Kuulokojeen ja kuulon apuvälineiden opastusta ja huoltoa.

• Ei ennakkoilmoittautumista
• Järjestäjä: Länsi-Uudenmaan Kuulo ry.

Hyvinvointipolku klo 13–14.30 (Tupa). Hyvinvointipolku-ryhmä vahvistaa hyvinvointiasi, antaa uusia oivalluksia arkeesi ja mahdollistaa kokemusten jakamisen vertaisten kanssa.

• Ei ennakkoilmoittautumista
• Järjestäjä: Soukan palvelukeskus

Runopiiri klo 13–14.30 (Kammari) 8.10. ja 19.11.

• Lisätietoja p. 050 407 6161
• Järjestäjä: Espoonlahden Eläkkeensaajat ry.

Kirjallisuuspiiri klo 13–14.30 (Takkahuone) 10.9., 15.10. ja 10.12.

• Lisätietoja p. 044 980 1208
• Järjestäjä: Espoonlahden Eläkkeensaajat ry.

Bingokahvit klo 14–15.30 (Ruokasali) 17.9., 15.10. ja 10.12.

• Lisätietoja p. 050 405 3680
• Järjestäjä: Espoonlahden eläkkeensaajat ry.

Joogaa venäjän kielellä klo 18–20 (Liikuntasali) 4.9.–15.12.

• Ilmoittautuminen info@lunaclub.club
• Järjestäjä: Luna Club ry.

Tuolijumppa klo 9.30–10.15 (Ruokasali) 4.9.–11.12. Monipuolista sovellettua jumppaa pääasiassa tuolilla istuen. Harjoituksia voidaan tehdä myös seisten tuolin tukea hyödyntäen.

• Järjestäjä: Espoon liikuntapalvelut

Kuntojumppa klo 10.30–12.00 (Liikuntasali) 4.9.–18.12.

• Lisätietoja p. 040 822 8935
• Järjestäjä: Espoon Eläkeläiset ry.

Biljardikerho klo 12–15.30 (Biljardisali)

• lisätietoa p. 050 468 3223
• Järjestäjä: Espoonlahden Eläkkeensaajat ry.

Lattareiden yksintanssia klo 12.15–14 (Liikuntasali) 11.9. alkaen. Lattareiden yksintanssia klo 12.15–13 aloittelijat ja klo 13–14 edistyneet. Sopii kaikille.

• Ei ennakkoilmoittautumista
• Lisätietoja 044 271 5067
• Järjestäjä: Soukan palvelukeskus

Hyvän mielen -kahvihetki klo 13–14 kirjastossa (tai aulassa). Vapaamuotoista yhdessäoloa ja kahvittelua.

• Ei ennakkoilmoittautumista
• Järjestäjä: Soukan palvelukeskus