Toimintaa senioreille Soukan palvelukeskuksessa

Soukan palvelukeskus on auki arkisin 8-16

Käyntiosoite: Soukankaari 7

Puhelinnumero: 046 877 2889, ma-pe klo 10-14

TULOSSA! Asiakasfoorumi keskiviikkona 18.2. klo 13 ruokasalissa. Keskustelemme kerätystä asiakaspalautteesta, käymme läpi ajankohtaisia asioita ja katsomme yhdessä tulevaan. Tervetuloa mukaan! 

TULOSSA! Etäluentoja helmikuussa

• Pe 20.2. klo 13:30 Kammarissa aiheena Digi ensin. Mistä siirtymisessä digitaaliseen viranomaisviestintään on kyse?
• Ke 25.2. klo 13:30 ruokasalissa aiheena Maksukatot. Asiakasmaksukatto, lääkekatto ja matkakatto – mitä eroa näillä on? Mitkä kustannukset kerryttävät maksukattoja? Voiko hyvinvointialueelta hakea asiakasmaksun alentamista? Entä mitä tarkoittaa lääkeluottokokeilu ja miten se liittyy lääkekattoon?

Lounasravintolassa on tarjolla lounasta arkisin klo 11-13. 

Lounas sisältää pääruoan lisäksi ruokajuoman, salaatin, leipää ja levitettä sekä jälkiruoan ja kahvia/teetä.

Lounaan hinta:

• Lounasbuffet 9,90€
• lounasbuffet, eläkeläinen 7,65 €

Kahvila on auki 8-14

Kahvi 2,20 €

Tee 2,00 €

Kahvi ja päivän pulla 3,50 €

Soukan palvelukeskuksen kuntosali on avoinna arkisin klo 8-15:45.  Uudet käyttäjät varaavat ensin puhelimitse ajan yksilölliseen ohjaukseen (n. 1t). Ohjauksen jälkeen voit varata vakiovuoron klo 8-13 tai tulla harjoittelemaan vapaaharjoitteluaikana maanantaista perjantaihin klo 13-16. Voit tiedustella yksilöllistä ohjausta tai vapaita harjoitteluvuoroja ma-pe klo 8–15:45 numerosta 046 877 2889. Tervetuloa kuntoilemaan!

Maanantaivisailut klo 12 (Tupa) Viikoittain tietovisoja eri aihepiireistä. Avointa ja maksutonta toimintaa.

• Ei ennakkoilmoittautumista
• Järjestäjä: Soukan palvelukeskuksen vapaaehtoiset ja henkilökunta

Digiopastus klo 12-15 (Vapaaehtoisten huone) 12.1.-20.4. Henkilökohtaista digiopastusta.  Ota digilaitteesi mukaasi. 

• Varaa tunnin opastusaika p. 046 877 2889.
• Järjestäjä: Enter ry.

ELES Käsityökerho klo 12-15 (Kammari) 19.1.-11.5. (parilliset viikot) 

• Lisätietoja p. 050 527 9339
• Järjestäjä: Espoonlahden Eläkkeensaajat ry.

Sydänkerho klo 12:30-14 (Takkahuone) 12.1.-8.5. (parittomat viikot). 

• Lisätietoja p. 045 265 3524
• Järjestäjä: Soukan Sydänystävät ry.

Diakoni tavattavissa klo 13:00-14:30 (Olkkari h. 133) 26.1., 9.2., 23.3., 27.4. ja 25.5. Espoonlahden seurakunnan diakoni on tavattavissa palvelukeskuksen Olkkarissa (huone 133). 

• ei ennakkoilmoittautumista
• Järjestäjä: Espoonlahden seurakunta ja Soukan palvelukeskus

Tuolijumppa videolta klo 13-13:45 (ruokasali) 

• Ei ennakkoilmoittautumista
• Järjestäjä: Soukan palvelukeskus

Istumatanssi klo 14-15 (Liikuntasali) 19.1. alkaen parilliset viikot. Tervetuloa tanssimaan yksin tai yhdessä! Iloa, vireyttä ja piristystä. Soveltuu liikuntarajoitteisille.

• Ei ennakkoilmoittautumista
• Järjestäjä: Soukan palvelukeskus

ELES Yhteiskokous klo 14-15:45 (Ruokasali) 12.1. alkaen parittomat viikot paitsi ti 7.4. (parittomat viikot). 

• Lisätietoja p. 044 970 6120
• Järjestäjä: Espoonlahden Eläkkeensaajat ry.

Itämainen tanssi klo 17:30-20 (Liikuntasali) 5.1., 2.2., 2.3., 13.4. ja 4.5.

• Lisätietoja p. 040 410 9169
• Järjestäjä: Shamadaan ry.

Seniorisiveltimet klo 9:30-12:30 (Näyttämö) 13.1. alkaen. Seniorisiveltimet on eläkeläisten avoin maalausryhmä. Ryhmä toimii vertaisopastuksella ja kokeneemmat neuvovat aloittelijoita. Jokaisella on vapaus maalata omalla tyylillään. Uudet ovat aina tervetulleita mukaan ja ikä ei ole este!

• Lisätietoja: p. 040 769 1057
• Järjestäjä: Soukan palvelukeskus

Tyttökerho klo 9:30-11:30 (Liikuntasali) parittomat tiistait 13.1. alkaen parilliset viikot. Yhdessäoloa, tietoa ja toimintaa kerholaisten toiveiden mukaan. Palvelukeskuksen ohjaaja vetää toimintaa.

• ei ennakkoilmoittautumista
• Järjestäjä: Soukan palvelukeskus

Espoonlahden kerho klo 12-14 (Takkahuone) parittomat viikot 13.1.-19.5.

• lisätietoja p. 041 550 6888
• Järjestäjä: Etelä-Espoon eläkeläiset ry.

Biljardi- ja shakkikerho klo 12-15:30 (Biljardihuone) 

• Lisätietoja p. 050 338 0785.
• Järjestäjä: Espoonlahden Eläkkeensaajat ry.

Miesten kerho klo 13-14:30 (Tupa) Mukavaa yhdessäoloa, tietoa, keskustelua ja tekemistä kahvitellen. Palvelukeskuksen ohjaaja on mukana. Tervetuloa mukaan!

• Ei ennakkoilmoittautumista
• Järjestäjä: Soukan palvelukeskus

Diakon på plats kl. 13-14 (Aula/lobby) 3.2., 3.3. och 14.4. Diakon Ani Iivanainen finns här för dig för att be tillsammans, diskutera om sorg eller andra bekymmer, berätta om församlingens verksamhet och tala om annat som du har på hjärtat.

• ei ennakkoilmoittautumista
• Ordnas av Esbo församlingen

Esbovikens Pensionärsklubb klo 14-15:30 (Ruokasali) parilliset viikot 20.1.-12.5. Träff för medlemmar

• Kontakt t. 040 052 8257
• Ordnas av Esbovikens Pensionärsklubb

ELES Liikuntakerho klo 9:15-10:45 (Liikuntasali) 14.1.-13.5.

• Lisätietoja p. 050 514 4997
• Järjestäjä: Espoonlahden Eläkkeensaajat ry.

Tuolijumppa klo 10:30-11 (Ruokasali) 14.1.-6.5.

• Ei ennakkoilmoittautumista
• Järjestäjä: Espoon liikuntapalvelut ja Soukan palvelukeskus

Voima ja tasapaino +75 -ryhmä klo 12-13 ja 13:15-14:15 (Liikuntasali ja kuntosali) Yli 75-vuotiaille suunnatussa ryhmässä parannetaan toimintakykyä ja kuntoa lihasvoima- ja tasapainoharjoittelulla. 14.1.-6.5.

• Ei ennakkoilmoittautumista
• Järjestäjä: Espoon liikuntapalvelut ja Soukan palvelukeskus

ELES Skippo- ja pelikerho klo 12-13:30 (Takkahuone) (parilliset viikot) 21.1.-13.5.

• Lisätietoja p. 050 527 9339
• Järjestäjä: Espoonlahden Eläkkeensaajat ry.

Olkkari klo 13-15 (Aula). Yhdessäoloa ja tietoa hyvinvoinnista kahvikupin äärellä. Paikalla Soukan palvelukeskuksen ohjaaja.

• Ei ennakkoilmoittautumista.
• Järjestäjä: Soukan palvelukeskus

Soukan Seniorikamut klo 13:30-16 (Kammari) parilliset viikot. Soukassa aloitti viime syyskuussa 60+ miesten porukka. Luvassa hyvää seuraa sekä kiinnostavaa tekemistä kahvittelun ja rupattelun äärellä. Sovitaan yhdessä mitä tehdään, mistä puhutaan ja missä käydään.

• Ei ennakkoilmoittautumista
• Järjestäjä: Seniorikamut

Marttailta klo 18-20 (Ruokasali) parilliset viikot 7.1.-27.5.

• Lisätietoja p. 040 832 2681
• Järjestäjä: Soukan Martat

Omaishoitajien virkistystorstai klo 10:15-11:45 (Takkahuone ja Tupa) 15.1., 12.2., 12.3., 16.4. ja 21.5. Tule mukaan omaishoitajien kahvilaan ja tuo samalla läheisesi virkistäytymään. Voit tulla myös ilman läheistäsi, mutta jos tuot hoidettavan mukana, kysy paikkatilanne Inger Moilaselta p. 050 3776738

• Järjestäjä: Länsi-Uudenmaan Omaishoitajat ry. ja SPR:n ja Espoonlahden srk:n vapaaehtoiset

Keramiikkakerho klo 10-15:45 (Keramiikkatila) Tervetuloa mukaan keramiikkakerhoon! Vapaaehtoisohjaajat paikalla 10-14. 

• Ei ennakkoilmoittautumista
• Järjestäjä: Soukan palvelukeskuksen vapaaehtoistoiminta ja henkilökunta

Kuulolähipalvelu klo 12-13:30 (Kammari) 22.1., 26.3. ja 21.5.  Kuulokojeen ja kuulon apuvälineiden käytön opastusta ja huoltoa. 

• Ei ennakkoilmoittautumista
• Järjestäjä: Länsi-Uudenmaan Kuulo ry.

Hyvinvointipolku klo 13-14:30 (Tupa). Avoin ja maksuton hyvinvoinnin aiheita monipuolisesti käsittelevä ryhmä alkaa palvelukeskuksessa. Hyvinvointipolku on yhdeksän viikkoa kestävä ryhmä. Ryhmää ohjaa palvelukeskuksen ohjaaja. Kahvitarjoilu. Tervetuloa mukaan! Alkaa 15.1.

• Ei ennakkoilmoittautumista
• Järjestäjä: Soukan palvelukeskus

ELES Tietovisa klo 13-14:30 (Kammari) 12.2. ja 26.3.

• Lisätietoja p. 040 500 6886
• Järjestäjä: Espoonlahden Eläkkeensaajat ry.

ELES Runopiiri klo 13-14:30 (Kammari) 15.1., 26.2. ja 9.4.

• Lisätietoja p. 050 407 6161
• Järjestäjä: Espoonlahden Eläkkeensaajat ry.

ELES Kirjallisuuspiiri klo 13-14:30 (Kammari) 29.1., 12.3. ja 23.4.

• Lisätietoja p. 044 980 1208
• Järjestäjä: Espoonlahden Eläkkeensaajat ry.

ELES Bingokahvit klo 13:30-15:45 (Ruokasali) 22.1., 5.3. ja 16.4.

• Lisätietoja p. 050 405 3680
• Järjestäjä: Espoonlahden Eläkkeensaajat ry.

Torstaitanssit klo 14-15:30 (Ruokasali) 5.2., 12.3. ja 30.4. Kaikille avoimet tanssit. 

• Ei ennakkoilmoittautumista
• Järjestäjä: Espoonlahden Eläkkeensaajat ry.

Joogaan venäjän kielellä klo 17-20 (Liikuntasali) 8.1.-28.5.

• ilmoittautuminen info@lunaclub.club.
• Järjestäjä: Luna Club ry.

Kevyt kuntojumppa klo 10:30-12 (Liikuntasali) 9.1.-29.5.

• Lisätietoja p. 0408228935
• Järjestäjä: Espoon Eläkeläiset ry.

Biljardikerho klo 12-15:30 (Biljardisali) 

• lisätietoa p. 050 338 0785
• Järjestäjä: Espoonlahden Eläkkeensaajat ry. 

Lattareiden yksintanssia klo 12:15-14 (Liikuntasali) Tervetuloa harjoittelemaan lattareita vapaaehtoisohjaajan opastuksella. 12:15-13 alkeiset, 13-14 edistyneet. 

• Ei ennakkoilmoittautumista
• Järjestäjä: Soukan palvelukeskuksen vapaaehtoinen

Hyvän mielen -kahvihetki klo 13-14 kirjastossa (tai aulassa). Vapaamuotoista yhdessäoloa ja kahvittelua.

• Ei ennakkoilmoittautumista
• Järjestäjä: Soukan palvelukeskus

Ehtoollishartaus klo 13 (Ruokasali) 6.2. ja 22.5. Espoonlahden seurakunnan ehtoollishartaus

• ei ennakkoilmoittautumista
• Järjestäjä: Espoonlahden seurakunta, Soukan palvelukeskus ja Soukan yhteisöllinen asuminen 

Kuoroharjoitukset Solisevat klo 14-15:45 (Ruokasali) 16.1.-14.5.

• lisätietoa p. 041 466 3323        
• Järjestäjä: Espoonlahden Eläkkeensaajat ry.