Toimintaa senioreille Espoon keskuksen palvelukeskuksessa
Meille tullessasi astut suoraan olohuoneeseemme, joka on talon sydän. Olohuoneessa voit halutessasi lukea päivän lehdet ja juoda kupposen kuumaa. Palvelukeskuksella voit myös osallistua monipuoliseen ryhmätoimintaan ja pelata vaikka biljardia. Viettäessäsi meillä aikaa voit halutessasi tutustua uusiin ihmisiin ja ystävystyä. Olet lämpimästi tervetullut mukaan toimintaan. Tule tutustumaan!
Aukiolo- ja yhteystiedot
Espoon keskuksen palvelukeskus on avoinna arkisin klo 8:00 - 15:30.
Käyntiosoite: Kamreerintie 3, Kauppakeskus Espoontorin 3krs.
Puhelinnumero: 040 508 1923
Ajankohtaista
Palvelukeskuksella tapahtuu syksyn aikana monenlaista. Tule mukaan nauttimaan!
Avoin Hyvinvointipolku-ryhmä maanantaisin klo 9:30-11:00. Avoin ja maksuton ryhmä, jossa käsittelemme hyvinvoinnin aiheita monipuolisesti yhdessä keskustellen. Mukana palvelukeskuksen työntekijä. Tervetuloa!
Etäohjattu tasapainojumppa tulee taas palvelukeskukselle perjantaisin 24.10. - 28.11. klo 10-11. Laurea AMK fysioterapeutit pitävät taas suosittua tasapainojumppaa etäyhteydellä. Tämä on avointa ja maksutonta toimintaa.Tervetuloa harjoittamaan tasapainoa!
Tutustumiskierros Entressen kirjastolle tiistaina 4.11. klo 13-15. Mitä kaikkea kirjastolla tapahtuu? Millaisia tiloja sieltä löytyy? Voiko siellä tehdä muutakin kuin lukea? Lähdetään porukalla tutustumaan kirjastoon. Lähtö palvelukeskukselta klo 13. Voit tulla kirjastolle myös omatoimisesti mutta ilmoitathan tulostasi henkilökunnalle. Maksuton. Järjestäjinä Entressen kirjasto ja palvelukeskus. Tervetuloa mukaan!
Kirjavinkkausta palvelukeskuksella maanantaina 10.11. klo 13:30-14:30. Entressen kirjasto järjestää kävijöillemme kirjavinkkausta palvelukeskuksella. Löytyisikö sen myötä uutta intoa lukemiseen tai uusia kirjoja luettavaksi? Tule mukaan nauttimaan kirjojen ihmeellisestä maailmasta. Maksuton. Järjestäjä Entressen kirjasto ja palvelukeskus.
Taikuri Kari palvelukeskuksella maanantaina 17.11. klo 10. Tervetuloa taikuuden maailmaan Taikuri Karin johdolla. Samalla saamme vieraaksemme lähipäiväkodin lapsia. Nautitaan yhdessä hetki taikuutta ja ihmetystä! Maksuton.
Marraskuun ja joulukuun kuntosalivuoroja on voinut varata tiistaista 21.10. klo 8 alkaen. Vuoroja voi varata puhelimitse tai paikanpäällä käydessä. Valitettavasti emme ota vastaan varauksia tekstiviestillä tai vastaajaviestillä.
Kuntosali
Kuntosalille voi tulla harjoittelemaan vapaaharjoitteluvuoroille arkisin iltapäivällä. Tämä tarkoittaa, ettei sinun tarvitse erikseen varata aikaa, jos meillä harjoittelu on sinulle tuttua. Aamupäivisin ja keskipäivän aikaan kuntosalille tullessa pitää olla varattuna harjoitteluaika.
Huom! Jos olet ensikertalainen, niin varaathan ajan kuntosaliohjaukseen ennen aloitusta.
Kuntosali on arkisin auki klo 8:15–15:15. Espoon keskuksen palvelukeskuksen kuntosalin vapaaharjoitteluvuoroja voit tiedustella puhelimitse 040 508 1923 tai tulla paikan päälle tarkistamaan aikataulun. Tervetuloa!
Marraskuun ja joulukuun kuntosalivuoroja voi varata tiistaista 21.10. klo 8 alkaen. Vuoroja voi varata puhelimitse tai paikanpäällä käydessä. Valitettavasti emme ota vastaan varauksia ennakkoon emmekä tekstiviestillä tai vastaajaviestillä.
Viikko-ohjelma
It-stöd på svenska kl 10.30–12.00 (Akvaario I) 10.11. och 1.12.
- Behöver du hjälp att använda olika program på din dator, telefon eller tablet? Välkommen.
- organisatör: Esbo centrums servicecentral
Kuulolähipalvelu klo 12–13.30 (Akvaario II) 22.9. 27.10. 1.12.
- Kuuloneuvontaa lähelläsi. Ei ennakko ilmoittautimista.
- Järjestäjä: Espoon kuuloyhdistys
Hyvinvointipolku klo 9.30–11.00 (Akvaario I)
- Kiinnostaako sinua hyvinvoinnin ja terveyden edistäminen yhdessä muiden senioreiden kanssa? Tervetuloa mukaan 9 viikon jaksolle keskustelemaan ja herättelemään ajatuksia hyvinvoinnistamme.
- Järjestäjä: Espoon keskuksen palvelukeskus
Tea time in English klo 12.00–13.15 (Olkkari) starts 4.8.
- Welcome to have a cup of coffee or tea in a good company and have a little chat at the same time.
- Organizer: Espoo service centre for senior citizen
Tuolijumppa klo 12.15–13.00 (Etu- ja takasali) 1.9. alkaen
- Ei ennakkoilmoittautumista.
- Järjestäjä: Espoon liikuntapalvelut.
PKS Diabetesyhdistys tapaaminen klo 13:00-15:15 (Takasali) 27.10. jaj 24.11.
- Kaikille diabeteksesta kiinnostuneilla avoin tapaaminen. Tervetuloa!
- järjestäjä: Pääkaupunkiseudun Diabetesyhdistys ry
Käsityökerho (KES) klo 13.00–15.00 (Takasali) parittomat viikot 25.8. alkaen
- Ilmoittautuminen Merja Sevä, puh. 0400 972 766, sevamerja@gmail.com.
- Järjestäjä: Keski- Espoon seniorit ry
Shakkikerho klo 10– 13. (Akvaario I) 31.7. alkaen
Tervetuloa pelaamaan shakkia. Ei vaadi aikaisempaa kokemusta.
- Ohjaajana toimii vapaaehtoinen.
- Ei ennakkoilmoittautumista.
- Järjestäjä: Espoon keskuksen palvelukeskus.
Tiistaipulinat klo 10–11:30 (Olohuone) 29.7. alkaen
Pulinat on yhdessäoloa ja kahvistelua. Saat jutella ja olla kuulolla. Teemme yhdessä myös jotain osallistujiensa näköistä, jos siltä tuntuu.
- Vastassa sinua on palvelukeskuksen toiminnanohjaaja Paula yhdessä muun henkilökunnan kanssa.
- Ei ennakkoilmoittautumista.
- Järjestäjä: Espoon keskuksen palvelukeskus.
Espanja käyttöön klo 10:30-12 (Akvaario II) parillisilla viikoilla 9.9. alkaen
Oletko opetellut espanjaa, mutta vähäisen käytön myötä se on päässyt unohtumaan? Tämän ryhmän ideana on nostaa espanjankieltä esiin monin eri tavoin esim. kertaamalla kielioppia ja keskustelemalla. Huom! Ryhmä ei sovellu espanjankielen opettelun aloittamiseen.
- Ohjaajana toimii vapaaehtoinen
- Järjestäjä: Espoon keskuksen palvelukeskus
Inkeriläiskerho klo 12.00–14.00 (Akvaario II) 31.7. alkaen
Lisätietoja voit kysyä 040 508 1923.
- Ei ennakkoilmoittautumista
- Järjestäjä: Espoon keskuksen palvelukeskus.
Kehonhuolto klo 12.00–12.45 (Etu- ja takasali) 2.9. alkaen
- Ei ennakkoilmoittautumista.
- Järjestäjä: Espoon liikuntapalvelut.
Julkisten- ja hyvinvointialojen ammattiliiton Eläkeläisjaos Ikikarpalot klo 13.30–15.30 (Takasali) kerran kuukaudessa 2.9. 14.10. 11.11. 9.12.
- Lisätietoja palvelukeskukselta
- Järjestäjä: JHL.
Esbo Kyrkoby pensionärsklubb kl 13:30–15:00 (Takasali) udda veckor från 9.9.
- Träff för medlemmar.
- organisatör: Esbo Kyrkoby pensionärsklubb
Taide- ja kädentaitoryhmä klo 9–12 (Ateljé) 30.7. alkaen
Tervetuloa kokeilemaan kädentaitoja hyvässä seurassa.
- Ei ennakkoilmoittautumista.
- Järjestäjä: Espoo keskuksen palvelukeskus
Eftis kaffe kl. 12-13:30 (vardagsrummet) från 30.7.
Kom och sitt ner en stund på eftermiddags kaffe.
- förhands anmälning behövs inte
- organisatör: Esbo centrums servicecentral
Diakon på plats kl 13.00-14.00 (servicecentral) 24.9. och 5.11.
- Kom och träffa med diakon, diskutera till exempel om sorg eller andra bekymmer.
- organisatör: Esbo svenska församling
Muistiluotsin muistitreeni ja vertaisryhmä klo 10.00–11.30 (Akvaario I ja Akvaario II) 20.8. 17.9. 15.10. 12.11. 10.12.
- ilmoittautuminen lotta.parkkola@espoonmuisti.fi, p. 040 743 3158.
- Järjestäjä: Uudenmaan muistiluotsi, Espoon ja Kauniaisten muistiyhdistys.
Ystäväpiirin jatkoryhmä Liljankukat Klo 11.45–13.45 (Akvaario II) aloitus syyskuussa
- Ilmoittautuminen Kai Hurskainen p. 050 340 3657
- Järjestäjä: Espoon keskuksen palvelukeskus.
Aivojumppa parittomat viikot klo 13.00–14.30 (Akavaario I) HUOM! Ei 5.11.
- Vetäjä ja lisätietoja Leena Vanhanen leena.vanhanen@gmail.com.
- Järjestäjä: Keski- Espoon seniorit ry.
Tuolijumppa klo 9.00–9.45 (Etu- ja takasali) 4.9. alkaen
- Ei ennakkoilmoittautumista.
- Järjestäjä: Espoon liikuntapalvelut.
Voima ja tasapaino +75 klo 10:15-11:15 (kuntosali ja etusali) 4.9. alkaen
- 75 vuotta täyttäneille suunnattu ryhmä.
- ei ennakkoilmoittautumista mutta osallistujamäärä on rajattu.
- järjestäjä: Espoon liikuntapalvelut ja palvelukeskus
Voima ja tasapaino +75 klo 12.00–13.00 (kuntosali ja etusali) 4.9. alkaen
- 75 vuotta täyttäneille suunnattu ryhmä.
- ei ennakkoilmoittautumista mutta osallistujamäärä on rajattu.
- järjestäjä: Espoon liikuntapalvelut ja palvelukeskus
Diakoniatyöntekijä kuulolla klo10:30-12:00 (palvelukeskus) 28.8. 18.9. 30.10. ja 27.11.
- Tule juttelemaan diakoniatyöntekijän kanssa ja vaihtamaan kuulumisia.
- Järjestäjä: Tuomiokirkkoseurakunta
Espoo-info klo 10:30-12:30 (olohuone) 25.9. 23.10.18.12. HUOM! 20.11. kerta peruttu!
- Espoon kaupungin työntekijät antavat palveluneuvontaa ja apua sähköiseen asiointiin.
- Järjestäjä: Espoo-info
Torstaipulinat klo 12–13:30 välillä (olohuone) 31.7. alkaen
Tule oleskelemaan, juttelemaan ja pelailemaan yhdessä mukavassa seurassa.
- Ei ennakkoilmoittautumista.
- Järjestäjä: Espoon keskuksen palvelukeskus.
Muistikahvila klo 12.30-14.00 (takasali) 28.8. 25.9. 30.10. 20.11.
- Kaikille muistista ja aivoterveydestä kiinnostuneilla avoin muistikahvila. Jokaisella tapaamisella on oma teemansa ja 27.3. järjestettävä tapaaminen on englanninkielinen.
- järjestäjä: Uudenmaan muistiluotsi
Digikerho kerran kuussa klo 12.30–14.30 (takasali) 11.9. 9.10. 13.11. 11.12.
- Ilmoittautuminen ja lisätietoja Ilkka Riihiaho 0400 809 696.
- Järjestäjä: Keski- Espoon seniorit ry.
Kirjallisuuskerho Järjestetään kuukauden ensimmäinen torstai, Klo 12.00–14.00 (Akvaario II) 4.9. 2.10. 6.11. 4.12.
- Ilmoittautuminen paula.kyllastinen@gmail.com tai 045 260 8485.
- Järjestäjä: Keski- Espoon seniorit ry.
Yhteislaulu klo 12–13 (Takasali) parilliset viikot 5.9. alkaen
Tule mukaan laulamaan yhdessä ja ihan omaksi iloksi kitaran säestyksellä. Tervetuloa!
- Järjestäjä: Espoon keskuksen palvelukeskus
Karaoke klo 10.30–12 (Etusali) 29.8. 12.9. 26.9. 10.10. 7.11 ja 5.12.
- Järjestäjä: Espoon keskuksen palvelukeskus
Evästreffit klo 11-12 (Ateljé) 1.8. alkaen
- Ota mukaasi eväät ja tule palvelukeskukselle. Syödään yhdessä ja vaihdetaan päivän kuulumiset samalla. Paikalla työntekijä.
- Järjestäjä: Espoon keskuksen palvelukeskus
Pelikerho klo 13.30–15.30 (Takasali) Parilliset viikot 5.9. alkaen
- Ilmoittautuminen Raija Övermark, puh. 050 304 8395, raija.overmark@gmail.com
- Järjestäjä: Keski- Espoon seniorit ry.
Espoo-infon digineuvonta parittomat viikot klo 12-14 (Akvaario I tai II) 12.9. alkaen
- digineuvontaa ajanvarauksella. Ajan voit varata palvelukeskuksella.
- Järjestäjä Espoo-info ja palvelukeskus
Tule tutustumaan!
”Kun tulet meille, astut suoraan palvelukeskuksen olohuoneeseen, jossa kohdataan yhdessä rupatellen mm. tiistaisin klo 10-11:30 ja torstaisin klo 12-13:30. Meillä pääset myös esimerkiksi pelaamaan biljardia ja shakkia eikä aiempaa osaamista tietenkään vaadita. Toki meillä on paljon muutakin, tervetuloa meille!" – Paula, Eja ja Carola.