Toimintaa senioreille Soukan palvelukeskuksessa
Soukan palvelukeskus on paikka, jossa voit tavata tuttuja, tutustua uusiin ihmisiin ja löytää uutta sisältöä sekä mielekästä tekemistä arkeesi. Tervetuloa!
Aukiolo- ja yhteystiedot
Soukan palvelukeskus on auki arkisin 8-16
Käyntiosoite: Soukankaari 7
Puhelinnumero: 046 877 2889
Ajankohtaista
TULOSSA! Tiistaina 18.11. Yhteislaulutilaisuus klo 13:30 ruokasalissa.
- ei ennakkoilmoittautumista
- Järjestäjä: Soukan palvelukeskus
TULOSSA! Joulumyyjäiset keskiviikkona 26.11. klo 10-15 palvelukeskuksen aulassa. Myynnissä monipuolisesti erilaisia käsitöitä. Luvassa myös kahvila ja mukavaa musiikkia. Tervetuloa!
Lounasruokailu palvelukeskuksessa
Lounasravintolassa on tarjolla lounasta arkisin klo 11-13.
Lounas sisältää pääruoan lisäksi ruokajuoman, salaatin, leipää ja levitettä sekä jälkiruoan ja kahvia/teetä.
Lounaan hinta:
- Lounasbuffet 9,90€
- lounasbuffet, eläkeläinen 7,65 €
Kahvila on auki 8-14
Kahvi 2,20 €
Tee 2,00 €
Kahvi ja päivän pulla 3,50 €
Kuntosali
Soukan palvelukeskuksen kuntosali on avoinna arkisin klo 8-15:45. Uudet käyttäjät varaavat ensin puhelimitse ajan yksilölliseen ohjaukseen (n. 1t). Ohjauksen jälkeen voit varata vakiovuoron klo 8-13 tai tulla harjoittelemaan vapaaharjoitteluaikana maanantaista perjantaihin klo 13-16. Voit tiedustella yksilöllistä ohjausta tai vapaita harjoitteluvuoroja ma-pe klo 8–15:45 numerosta 046 877 2889. Tervetuloa kuntoilemaan!
Viikko-ohjelma syksy 2025
Ikivireät klo 10:30-12 (Tupa) 15.9.-8.12. (parittomat viikot).
- Lisätietoja p. 040 5645533
- Järjestäjä: Suomen Punainen risti, Lounais-Espoon osasto
Maanantaivisailut klo 12 (Tupa) Viikoittain tietovisoja eri aihepiireistä. Avointa ja maksutonta toimintaa.
- Ei ennakkoilmoittautumista
- Järjestäjä: Soukan palvelukeskuksen vapaaehtoiset ja henkilökunta
Digiopastus klo 12-15 (Vapaaehtoisten huone) 29.9.-8.12. Henkilökohtaista digiopastusta. Ota digilaitteesi mukaasi.
- Varaa tunnin opastusaika p. 046 877 2889.
- Järjestäjä: Enter ry.
ELES Käsityökerho klo 12-15 (Kammari) 15.9.-8.12. (parilliset viikot)
- Lisätietoja p. 050 527 9339
- Järjestäjä: Espoonlahden Eläkkeensaajat ry.
Senioritanssikerho klo 12:15-14 (Liikuntasali) 8.9.-8.12. Tule harrastamaan kotimaista ja kansainvälistä senioritanssia yksin tai parin kanssa. Tanssi on kehitetty ikäihmisille.
- Lisätietoja p. 040 769 1057
- Järjestäjä: Espoonlahden Eläkkeensaajat ry.
Sydänkerho klo 12:30-14 (Takkahuone) 8.9.-15.12. (parittomat viikot).
- Lisätietoja p. 045 265 3524
- Järjestäjä: Soukan Sydänystävät ry.
Diakoni tavattavissa klo 13:00-14:30 (Olkkari h. 133) 17.11. Espoonlahden seurakunnan diakoni on tavattavissa palvelukeskuksen Olkkarissa (huone 133).
- ei ennakkoilmoittautumista
- Järjestäjä: Espoonlahden seurakunta ja Soukan palvelukeskus
Tuolijumppa videolta klo 13-13:45 (ruokasali)
- Ei ennakkoilmoittautumista
- Järjestäjä: Soukan palvelukeskus
Istumatanssi klo 14-15 (Liikuntasali) 18.8. alkaen. Tervetuloa tanssimaan yksin tai yhdessä! Iloa, vireyttä ja piristystä. Soveltuu liikuntarajoitteisille.
- Ei ennakkoilmoittautumista
- Järjestäjä: Soukan palvelukeskus
ELES Yhteiskokous klo 14-15:45 (Ruokasali) 8.9.-15.12. (parittomat viikot).
- Lisätietoja p. 044 970 6120
- Järjestäjä: Espoonlahden Eläkkeensaajat ry.
Itämainen tanssi klo 17:30-20 (Liikuntasali) 4.8., 1.9., 6.10., 3.11. ja 1.12.
- Lisätietoja p. 040 410 9169
- Järjestäjä: Shamadaan ry.
Seniorisiveltimet klo 9:30-12:30 (Näyttämö) 2.9. alkaen. Seniorisiveltimet on eläkeläisten avoin maalausryhmä. Ryhmä toimii vertaisopastuksella ja kokeneemmat neuvovat aloittelijoita. Jokaisella on vapaus maalata omalla tyylillään. Uudet ovat aina tervetulleita mukaan ja ikä ei ole este!
- Lisätietoja: p. 040 769 1057
- Järjestäjä: Soukan palvelukeskus
Tyttökerho klo 9:30-11:30 (Askartelutilat) parittomat tiistait 9.9. alkaen. Yhdessäoloa, tietoa ja toimintaa kerholaisten toiveiden mukaan. Palvelukeskuksen ohjaaja vetää toimintaa.
- ei ennakkoilmoittautumista
- Järjestäjä: Soukan palvelukeskus
Espoonlahden kerho klo 12-14 (Takkahuone) parittomat viikot 9.9.-16.12.
- lisätietoja p. 041 550 6888
- Järjestäjä: Etelä-Espoon eläkeläiset ry.
Biljardi- ja shakkikerho klo 12-15:30 (Biljardihuone)
- Lisätietoja p. 050 338 0785.
- Järjestäjä: Espoonlahden Eläkkeensaajat ry.
Miesten kerho klo 13-14:30 (Tupa) Mukavaa yhdessäoloa, tietoa, keskustelua ja tekemistä kahvitellen. Palvelukeskuksen ohjaaja on mukana. Tervetuloa mukaan!
- Ei ennakkoilmoittautumista
- Järjestäjä: Soukan palvelukeskus
Esbovikens Pensionärsklubb klo 14-15:30 (Ruokasali) parilliset viikot 16.9.-9.12. Träff för medlemmar
- Kontakt t. 040 052 8257
- Ordnas av Esbovikens Pensionärsklubb
ELES Liikuntakerho klo 9:15-10:45 (Liikuntasali) 10.9.-10.12.
- Lisätietoja p. 050 514 4997
- Järjestäjä: Espoonlahden Eläkkeensaajat ry.
Tuolijumppa videolta klo 10-10:45 (Ruokasali) elokuun ajan.
- Ei ennakkoilmoittautumista.
- Järjestäjä: Espoon liikuntatoimi ja Soukan palvelukeskus
Tuolijumppa klo 10:30-11 (Ruokasali) 3.9.-10.12. (EI 15.10).
- Ei ennakkoilmoittautumista
- Järjestäjä: Espoon liikuntapalvelut ja Soukan palvelukeskus
Voima ja tasapaino +75 -ryhmä klo 12-13 ja 13:15-14:15 (Liikuntasali ja kuntosali) 3.9.-10.12. (Ei 15.10) Yli 75-vuotiaille suunnatussa ryhmässä parannetaan toimintakykyä ja kuntoa lihasvoima- ja tasapainoharjoittelulla.
- Ei ennakkoilmoittautumista
- Järjestäjä: Espoon liikuntapalvelut ja Soukan palvelukeskus
ELES Skippo- ja pelikerho klo 12-13:30 (Takkahuone) 17.9.-10.12. (parilliset viikot).
- Lisätietoja p. 050 527 9339
- Järjestäjä: Espoonlahden Eläkkeensaajat ry.
Olkkari klo 13-15 (Aula). Yhdessäoloa ja tietoa hyvinvoinnista kahvikupin äärellä. Paikalla Soukan palvelukeskuksen ohjaaja.
- Ei ennakkoilmoittautumista.
- Järjestäjä: Soukan palvelukeskus
Marttailta klo 18-20 (Ruokasali) 3.9.-26.11. parilliset viikot
- Lisätietoja p. 040 832 2681
- Järjestäjä: Soukan Martat
Omaishoitajien virkistystorstai klo 10:15-11:45 (Takkahuone ja Tupa) 25.9., 23.10., 20.11. ja 11.12. Tule mukaan omaishoitajien kahvilaan ja tuo samalla läheisesi virkistäytymään. Voit tulla myös ilman läheistäsi, mutta jos tuot hoidettavan mukana, kysy paikkatilanne Inger Moilaselta p. 050 3776738
- Järjestäjä: Länsi-Uudenmaan Omaishoitajat ry. ja SPR:n ja Espoonlahden srk:n vapaaehtoiset
Keramiikkakerho klo 10-15:45 (Keramiikkatila) Tervetuloa mukaan keramiikkakerhoon! Vapaaehtoisohjaajat paikalla 10-14.
- Ei ennakkoilmoittautumista
- Järjestäjä: Soukan palvelukeskuksen vapaaehtoistoiminta ja henkilökunta
Kuulolähipalvelu klo 12-13:30 (Kammari) 25.9. ja 20.11. Kuulokojeen ja kuulon apuvälineiden käytön opastusta ja huoltoa.
- Ei ennakkoilmoittautumista
- Järjestäjä: Länsi-Uudenmaan Kuulo ry.
Hyvinvointipolku klo 13-14:30 (Tupa). Avoin ja maksuton hyvinvoinnin aiheita monipuolisesti käsittelevä ryhmä alkaa palvelukeskuksessa. Hyvinvointipolku on yhdeksän viikkoa kestävä ryhmä. Ryhmää ohjaa palvelukeskuksen ohjaaja. Kahvitarjoilu. Tervetuloa mukaan!
- Ei ennakkoilmoittautumista
- Järjestäjä: Soukan palvelukeskus
ELES Tietovisa klo 13-14:30 (Vapaaehtoisten huone) 25.9. ja 6.11.
- Lisätietoja p. 040 500 6886
- Järjestäjä: Espoonlahden Eläkkeensaajat ry.
ELES Runopiiri klo 13-14:30 (Vapaaehtoisten huone) 9.10. ja 20.11.
- Lisätietoja p. 050 407 6161
- Järjestäjä: Espoonlahden Eläkkeensaajat ry.
ELES Kirjallisuuspiiri klo 13-14:30 (Vapaaehtoisten huone) 11.9., 23.10. ja 4.12.
- Lisätietoja p. 044 980 1208
- Järjestäjä: Espoonlahden Eläkkeensaajat ry.
Yhteislaulutilaisuus klo 13:30 (Ruokasali) 21.8., jonka jälkeen parittomien viikkojen torstaina. Tule laulamaan kanssamme tuttuja lauluja!
- Ei ennakkoilmoittautumista
- Järjestäjä: Soukan palvelukeskus
ELES Bingokahvit klo 13:30-15:45 (Ruokasali) 18.9., 16.10. ja 13.11.
- Lisätietoja p. 050 405 3680
- Järjestäjä: Espoonlahden Eläkkeensaajat ry.
Torstaitanssit klo 14-15:30 (Ruokasali) 2.10., 30.10. ja 11.12. Kaikille avoimet tanssit.
- Ei ennakkoilmoittautumista
- Järjestäjä: Espoonlahden Eläkkeensaajat ry.
Joogaan venäjän kielellä klo 17-20 (Liikuntasali) 4.9.-11.12.
- ilmoittautuminen info@lunaclub.club.
- Järjestäjä: Luna Club ry.
Kevyt kuntojumppa klo 10:30-12 (Liikuntasali) 5.9.-19.12.
- Lisätietoja p. 0408228935
- Järjestäjä: Espoon Eläkeläiset ry.
Biljardi- ja shakkikerho klo 12-15:30 (Biljardisali)
- lisätietoa p. 050 338 0785
- Järjestäjä: Espoonlahden Eläkkeensaajat ry.
Lattareiden yksintanssia klo 12:15-13:30 (Liikuntasali) viimeinen kerta 12.12. Tervetuloa harjoittelemaan lattareita vapaaehtoisohjaajan opastuksella.
- Ei ennakkoilmoittautumista
- Järjestäjä: Soukan palvelukeskuksen vapaaehtoinen
Hyvän mielen -kahvihetki klo 13-14 aulassa. Vapaamuotoista yhdessäoloa ja kahvittelua.
- Ei ennakkoilmoittautumista
- Järjestäjä: Soukan palvelukeskus
Ehtoollishartaus klo 13 (Ruokasali) 26.9. ja 12.12. Espoonlahden seurakunnan ehtoollishartaus
- ei ennakkoilmoittautumista
- Järjestäjä: Espoonlahden seurakunta, Soukan palvelukeskus ja Soukan yhteisöllinen asuminen
Kuoroharjoitukset Solisevat klo 14-15:45 (Ruokasali) 12.9.-12.12.
- lisätietoa p. 041 466 3323
- Järjestäjä: Espoonlahden Eläkkeensaajat ry.