Svenskspråkiga distansgrupper som stöd för psykisk hälsa
Vi vill förbättra tillgången till svenskspråkiga mentalvårds-och missbrukartjänster. Därför utvecklar vi handledd egenvård i form av distansgrupper. Grupperna är på svenska och innehållet bygger på egenvårdsprogrammen på webbplatsen Psykporten.fi.
Under våren ordnar vi grupper med stöd för egenvård av depression och ångest samt koncentrationssvårigheter. I grupperna får du kamratstöd av andra i samma situation och lär dig metoder att hantera symptom.
Varje grupp samlas 3 gånger och träffarna räcker 2 timmar. Varje grupp kan ha 4–10 deltagare. Grupperna är slutna.
De första grupperna i januari
De första grupperna börjar redan i januari.
Distansgrupp för depression träffas varannan vecka på måndagar:
- 12.1.2026 kl. 13–15
- 26.1.2026 kl. 13–15
- 9.2.2026 kl. 13–15
Distansgrupp för ångest träffas varannan vecka på onsdagar:
- 21.1.2026 kl 13-15
- 4.2.2026 kl 13-15
- 18.2.2026 kl 13-15
Vi kontaktar dig innan gruppträffarna börjar.
Mer information om grupperna: