Motion för äldre
Med motion kommer många positiva hälsoeffekter på såväl den psykiska som den fysiska funktionsförmågan. Också en liten övning eller ett litet steg är ett kliv på vägen mot bättre hälsa. Redan beslutet att börja motionera är ett steg framåt. På denna sida har vi sammanställt motionstjänster som kommunerna i Västra Nylands välfärdsområde producerar. Bekanta dig med det mångsidiga motionsutbudet och förbättra din hälsa. Sidan uppdateras!För att kunna klara av sysslor i vardagen, delta i hobbyer som känns meningsfulla för dig och upprätthålla dina sociala relationer behövs tillräcklig muskelstyrka i benen, rörlighet i leder och bra balans. Motion har också många positiva effekter rörande vården av olika sjukdomar. Att motionera gör att vi känner oss tillfreds och får energi samt förbättrar sömnkvaliteten.
Media har ingen översättning tillgänglig på ditt språk.