Hyvinvointia ikääntyneelle
Hyvinvointia edistävä toiminta tukee kokonaisvaltaista hyvinvointiasi, vahvistaa toimintakykyäsi ja tarjoaa eväitä omatoimiseen elämään. Toimintaa järjestävät hyvinvointialueet, kunnat, kaupungit sekä yksityiset toimijat ja järjestöt.Syö hyvin, voi paremmin
Ruokailu on paljon muutakin kuin pelkkää ravintoaineiden saantia. Ikääntyessä ravitsemuksen merkitys korostuu entisestään, sillä oikeanlainen ruokavalio ja hyvä syöminen lisäävät voimaa ja hyvinvointia. Se on keino vähentää kipuja, vaalia ruokaperinteitä, nauttia yhdessäolosta ja löytää iloa arkeen. Hyvä ravitsemus voi auttaa sinua myös hallitsemaan kustannuksia ja parantamaan lääkityksen tehoa.
Kannattaa tutustua omiin tottumuksiin, lähiympäristön ruokailumahdollisuuksiin ja nauttia ruokailusta. Yhdessä syöminen tekee ruokailusta mukavampaa. Myös tietoa ja apua on saatavilla.
Huolehdi riittävästä ravitsemuksesta
- Elimistösi vastustuskyky paranee, jolloin esimerkiksi riski sairastua tulehdussairauksiin pienenee
- Toimintakykysi pysyy hyvänä, jolloin jaksat hoitaa paremmin arjen askareita
- Toipumisesi sairauksista, leikkauksesta ja haavojen paranemisesta nopeutuu
- Lääkkeiden tarve saattaa vähentyä, kun yleiskunto paranee
- Jos joudut sairaalaan, sairaalassaoloaikasi saattaa lyhentyä.
Lähde: Terveyskyla.fi/kuntoutumistalo
