Irti tupakasta ja nikotiinista -itsehoito-ohjelma
Irti tupakasta ja nikotiinista -itsehoito-ohjelmasta saat keinoja tupakoinnin lopettamiseen ja vieroitusoireiden helpottamiseen.
- terveydenhoito
- terveys
- tupakointi
- terveydenhuolto
- Terveydenhuolto, sairaanhoito sekä terveyden ja hyvinvoinnin edistäminen
- Itse- ja omahoito
- PTV
Ikäryhmä: Nuoret, Ikääntyneet, Lapset ja lapsiperheet, Aikuiset
Palvelun kieli: ruotsi, suomi
Alue: Espoo, Hanko, Inkoo, Karkkila, Kauniainen, Kirkkonummi, Lohja, Raasepori, Siuntio, Vihti, ...
Toiminnan järjestäjä: HUS Helsingin yliopistollinen sairaala(ulkoinen linkki)
Itsehoito-ohjelma koostuu kuudesta istunnosta, joissa voit edetä omaan tahtiin.
Ohjelmasta opit muun muassa:
* miten tupakoinnin lopettaminen kohentaa terveyttä
* miten vieroitusoireita voi helpottaa
* miten selvitä tupakanhimosta ja muista stressaavista tilanteista
* miten pitää yllä motivaatiota
* miten välttää kompastuskivet.
Tupakalla tarkoitetaan itsehoito-ohjelmassa kaikkia tupakkatuotteita ja sähkösavukkeita. Voit siis käyttää ohjelmaa apuna kaikkien näiden lopettamisessa.
Terveyskylän itsehoito-ohjelmat ovat maksuttomia ja niihin pääsee ilman lääkärin lähetettä. Itsehoito-ohjelmien käyttö edellyttää kirjautumista Terveyskylään pankkitunnuksilla tai mobiilivarmenteella.