Mielenterveys- ja päihdepalvelujen palvelupolku

Kun tarvitset apua mielen hyvinvointiin liittyvissä ongelmissa, täytä Terapianavigaattori ennen yhteydenottoa. Valmiiksi täytetty terapianavigaattori nopeuttaa hoidontarpeen arviotasi ja hoitoon pääsyä. Sinua voi mietityttää esimerkiksi ahdistuneisuus, mielialan lasku, unettomuus tai kaipaat tukea jaksamiseesi. Mene verkossa osoitteeseen www.terapianavigaattori.fi(ulkoinen linkki) ja täytä sivuston kysely.

Ensikontaktissa hoitaja kysyy sinulta erilaisia kysymyksiä esimerkiksi mielialastasi, päihteiden käytöstäsi, mahdollisesta itsetuhoisuudesta, elintavoistasi, sosiaalisista suhteistasi sekä arjessa pärjäämisestä. Mielenterveys- ja päihdetyön ammattilainen tekee yhdessä sinun kanssasi hoidontarpeen arvion ja antaa tarvittaessa myös ohjausta ja neuvontaa sekä vastaa kiireellisiin kysymyksiin.

Jos ensikontaktissa tulee ilmi, että tarvitset tarkempaa hoidon suunnittelua, sinulle varataan uusi aika. Samalla ammattilainen voi kertoa sinulle erilaisista mielenterveys- ja päihdepalveluiden hoitomuodoista.

Hoidon alussa on tärkeää, että saat tarpeellista tietoa kokemistasi oireista, niiden vaikutuksista arkeen sekä ihmissuhteisiin. Lisääntynyt ymmärrys auttaa löytämään mahdollisia konkreettisia tapoja muuttaa asioita. Keskustelet ammattilaisen kanssa esimerkiksi:

• Mitä oireet yleisellä tasolla tarkoittavat?
• Mistä oireet mahdollisesti johtuvat?
• Miten tilannetta voi arjessa hallita tai hoitaa?

Työvälineenä käytämme ohjattua omahoitoa, joka hyödyntää www.mielenterveystalo.fi(ulkoinen linkki) verkkosisältöjen hoito-ohjelmia.

Voit tavata hoitajaa etäyhteyksillä, paikan päällä tai osallistua ryhmämuotoiseen ohjattuun omahoitoon.

Psykologi Pasi Roslund kertoo alla olevalla videolla lisää ohjatun omahoidon hyödyistä. 

 

Monille ensivaiheen hoito tuo jo toivottua muutosta elämäntilanteeseen ja toimintakyky kohentuu. Ensivaiheen hoidon jälkeen tilannettasi arvioidaan yhdessä ammattilaisen kanssa. Jos ensivaiheen hoito ei ole tuonut riittävää helpotusta, suunnittelet yhdessä hoitajan kanssa sinulle sopivan jatkohoidon. Hoitaja kertoo sinulle tarkemmin eri hoito vaihtoehdoista ja hoitoon pääsyn edellytyksistä.

Jatkohoitovaihtoehtojamme ovat nettiterapia ja lyhytterapiajakso.

Hoidon jälkeen osaat hallita oireitasi ja toimia vaihtelevissa arjen tilanteissa.

Viimeisellä tapaamisella pohdimme kanssasi, miten toimit hoidon päätyttyä. Jos oppimasi oireiden hallintakeinot eivät auta riittävästi, hoidon tarpeesi arvioidaan uudestaan.

Sinulla on mahdollisuus hyödyntää eri järjestöjen palveluita. Länsi-Uudellamaalla toimii useita järjestöjä, joista saat tukea mielen hyvinvointiin osallistumalla mielekkääseen tekemiseen ja vertaistukeen. Katso yhteystietoja tästä: Mielenterveys- ja päihdealan järjestöjen yhteystietoja kunnittain.