Aikuisten stressin säätely ja jaksaminen – vinkkejä arkeen 7.11. suomeksi

Onko oma jaksaminen välillä heikoissa kantimissa tai tuntuu, että paukut ovat vähissä arjen kiireiden keskellä? Koetko työ- tai vapaa-ajan stressiä? Jos tuntuu tutulta, jatka lukemista!

Tule livenä Espoon lippulaivan kirjaston Salonki-tilaan tai etäyhteydellä 7.11.2023 klo 18-19 saamaan vinkkejä jaksamiseen ja stressinhallintaan. Rautainen, valovoimainen Johanna Linner Matikka alustaa ja saa ajatusnystyräsi liikkeelle. Tietoiskuun on vapaa pääsy ja se on avoin kaikille.

Sinulla on illan aikana mahdollisuus esittää kommentteja ja kysymyksiä paikan päällä tai etänä. Tietoisku striimataan ja tekstitetään jälkikäteen suomeksi. Tietoiskun tallenne löytyy kahden viikon sisällä Länsi-Uudenmaan hyvinvointialueen YouTube-kanavalta. (ulkoinen linkki) 

Aika: 7.11.2023 klo 18–19.

Paikka: Tule joko fyysisesti kuulolle Espoon Lippulaivan kirjaston Salonki-tilaan (3.kerros, Prisman puoleinen pääty), Espoonlahdenkatu 8, 02320 Espoo tai linjoille https://vimeo.com/event/369978(ulkoinen linkki)

Ohjelma 

📌 18–18.05         Tervetuloa  

Tuija Tuormaa, ehkäisevän työn asiantuntija, Länsi-Uudenmaan hyvinvointialue 

📌 18.05–18.40    Hyvää arkea stressin säätelytaitoja vahvistamalla  

Tietoiskussa puhutaan hyvästä ja pahasta stressistä, stressin säätelystä ja palautumisesta                     

Johanna Linner Matikka, YTM, väitöskirjatutkija, projektipäällikkö, Länsi-Uudenmaan hyvinvointialue  

📌 18.40–18.55    Yhteistä keskustelua kuulijoiden kanssa  

📌 18.55–19.00    Tietoiskun päätössanat 

Tuija Tuormaa, ehkäisevän työn asiantuntija, Länsi-Uudenmaan hyvinvointialue 

Järjestäjä: Länsi-Uudenmaan hyvinvointialue