Aikuisten stressin säätely ja jaksaminen – vinkkejä arkeen 9.11. ruotsiksi

Onko oma jaksaminen välillä heikoissa kantimissa tai tuntuu, että paukut ovat vähissä arjen kiireiden keskellä? Koetko työ- tai vapaa-ajan stressiä? Jos tuntuu tutulta, jatka lukemista! Tule livenä Espoon lippulaivan kirjaston Salonki-tilaan tai etäyhteydellä 9.11.2023 klo 18–19 saamaan vinkkejä jaksamiseen ja stressinhallintaan. Valovoimainen Jette Timgren alustaa ja saa ajatusnystyräsi liikkeelle. Tietoiskuun on vapaa pääsy ja se on avoin kaikille.

Sinulla on illan aikana mahdollisuus esittää kommentteja ja kysymyksiä paikan päällä tai etänä. Tietoisku striimataan ja tekstitetään jälkikäteen ruotsiksi. Tietoiskun tallenne löytyy kahden viikon sisällä Länsi-Uudenmaan hyvinvointialueen YouTube-kanavalta. (ulkoinen linkki) 

Aika: 9.11 klo 18–19

Paikka: Tule joko fyysisesti kuulolle Espoon Lippulaivan kirjaston Salonki-tilaan (3.kerros, Prisman puoleinen pääty), Espoonlahdenkatu 8, 02320 Espoo tai linjoille https://vimeo.com/event/3699831(ulkoinen linkki)

Ohjelma 

📌 18-18.05          Välkommen 

Kia Leidenius, Specialsakkunnig, Västra Nylands välfärdsområde

📌 18.05–18.40    Hyvää arkea stressin säätelytaitoja vahvistamalla  

Tietoiskussa puhutaan hyvästä ja pahasta stressistä, stressin säätelystä ja palautumisesta 

Jette Timgren, sakkunnig i fysisk aktivitet och återhämtning, Folkhälsan 

📌 18.40–18.55    Yhteistä keskustelua kuulijoiden kanssa  

📌 18.55–19.00    Tietoiskun päätössanat 

Kia Leidenius, Specialsakkunnig, Västra Nylands välfärdsområde

Järjestäjä: Västra Nylands välfärdsområde