Perhekeskus tarjoaa mielenterveyspalveluita perheille ja nuorille

Perhekeskus-artikkelisarja: osa 5

Minne kannattaa olla ensin yhteydessä?

Jos apua tarvitsee lapsi tai nuori, ole yhteydessä neuvolaan tai lapsesi opiskeluhuoltoon. Tukea voi myös tarvita vanhemmuuteen ja perhetilanteeseen liittyvissä kysymyksissä, jolloin voit olla yhteydessä esimerkiksi perheneuvolapalveluihin ja perhesosiaalityöhön.

Minulla ei ole mitään isompaa ongelmaa, mutta olisi hyvä puhua ammattilaisen kanssa, että möröt eivät kasva liian suuriksi – mitä teen?

Jos olet opiskelija, voit olla yhteydessä opiskeluhuollon palveluihin. Jos sinulla on alakouluikäinen tai nuorempi lapsi, jonka vanhemmuuteen haet tukea, voit olla yhteydessä esimerkiksi perheneuvolaan, neuvolaan tai perhesosiaalityöhön. Sosiaali- ja terveysalan ammattilaiset osaavat varmasti ohjata sinut tarvittaessa oikeanlaisen tuen piiriin, joten yksin ei tarvitse jäädä.

Voinko tehdä jonkin oikean testin netissä?

Mikäli sinua mietityttää oma psyykkinen jaksaminen tai lapsesi psyykkinen vointi, on tärkeää olla ensimmäisenä yhteydessä sosiaali- tai terveydenhuollon alan ammattilaiseen. Yli yli 13-vuotiaille nuorille  on kehitelty digitaalisesti täytettävä psyykkisen voinnin arvioinnin työkalu, interventionavigaattori. Aikuisille vastaava on terapianavigaattori. Täytettyään tämän nuori tai aikuinen saa koosteen vastauksistaan esimerkiksi minkälaista oireilua esiintyy ja millä voimakkuudella. Olennainen osa on ammattilaisen kanssa käyty haastattelu tuloksista ja yhteistyössä syntyvä koontikeskustelu jatkosta. Opiskeluhuollon ammattilainen osaa ohjeistaa interventionavigaattorin täytön niin nuorelle kuin huoltajalle ja terveyskeskuksen puolelta osataan ohjeistaa aikuisten terapianavigaattorin käyttö.

Voiko apua saada digitaalisesti?

Kyllä voi. Esimerkiksi Mielenterveystalo.fi verkkopalvelussa on kaikille avoimia omahoito-ohjelmia, joita on kehitetty eri elämäntilanteisiin. Niitä voi käydä läpi itsenäisesti tai ammattilaisen tuella ja ohjauksella. Ammattilainen auttaa sinua valitsemaan oikeanlaisen omahoito-ohjelman. Hän seuraa, tukee ja auttaa sinua siinä etenemisessä sekä suunnittelee tarvittaessa kanssasi työskentelyn jatkoa. Terveydenhuollon ammattilainen voi tehdä yli 16-vuotiaille arvion nettiterapian soveltuvuudesta.

Onko nuorille suunnattuja palveluja?

Opiskeluhuollossa edistetään, pidetään yllä ja luodaan edellytyksiä hyvälle oppimiselle sekä psyykkiselle, fyysiselle ja sosiaaliselle hyvinvoinnille. Lisätietoja saat Länsi-Uudenmaan hyvinvointialueen nettisivuilta.

Voinko ottaa yhteyden toisen puolesta?

Jos olet huolissasi läheisestäsi, nuoresta tai kaveristasi, voit ottaa asian hänen kanssaan puheeksi. Avun tarvitsijan omainen tai ystävä voi ottaa yhteyttä sosiaali- ja terveyskeskukseen, kriisipäivystykseen tai sairaalan päivystykseen.

Kenenkään ei tarvitse jäädä yksin mielenterveyden haasteiden kanssa. Joskus voi olla, että apua tarvitseva viivyttelee avun hakemista, jolloin läheisen ja ystävän tuki on erityisen tärkeää. Muista pitää myös omasta jaksamisestasi huolta ja hakea itsellesi tukea, sillä omaisen tai läheisen psyykkisen voinnin haasteet voivat olla hyvin raskas kokemus.

Jos tilanne on jo kriisiytynyt – mistä saan nopeaa apua?

Äkillisissä ja henkeä uhkaavissa tilanteissa ole yhteydessä hätänumeroon 112.  Muissa tapauksissa voit olla yhteydessä terveyskeskukseen, työterveyshuoltoosi ja virka-ajan puolella sinua palvelee sairaalassa toimiva yhteispäivystys. 

HUS päivystysavun puhelinnumero on 116 117, joka on maksuton ja sieltä ohjeistetaan, kuinka nopeasti sinun tulee hakeutua hoitoon ja sieltä sinut ohjataan oikeaan paikkaan. Sosiaali- ja kriisipäivystys 029 151 2221 antaa apua ja turvaa kriisitilanteissa ja akuuteissa traumaattisissa tilanteissa. 

**
Tämä artikkeli on osa Perhekeskus-artikkelisarjaa. Sarjassa kerromme lapsiperheille suunnatuista perhekeskuksen toiminnoista Länsi-Uudellamaalla.