Tee kodistasi turvallinen ja esteetön - asiantuntijan neuvot ikääntyneille

Ihmisen toimintakyky voi heiketä iän myötä tai sairauden vuoksi, mikä vaikuttaa myös kodin toimivuus- ja esteettömyysvaatimuksiin. Jokainen meistä voi varautua ennakkoon ja huolehtia siitä, että oma koti pysyy turvallisena ja esteettömänä.

– Ihminen itse tuntee kotinsa parhaiten ja voi usein parantaa sen esteettömyyttä ilman asiantuntija-apua. Asioiden ennakointi on tärkeää. Kannattaa miettiä, miten nykyinen asunto palvelee tulevaisuudessa, tai voiko sitä remontoida toimivammaksi. Jos suunnittelee muuttoa, kannattaa muistaa, että vaikka nyt ei tarvitse hissiä, sitä voi tarvita tulevaisuudessa, Invalidiliitto ry:n esteettömyysasiantuntija Johanna Hätönen sanoo.

Jos kaipaa neuvoja oman kodin esteettömyyden ja turvallisuuden arviointiin, voi kääntyä Invalidiliiton tai Vanhustyön keskusliiton puoleen, jonka korjausneuvonta tarjoaa apua asuntojen korjaus- ja muutostarpeiden arviointiin ja avustusten hakemiseen yli 65-vuotiaille. Myös hyvinvointialueiden toimintaterapeutit tekevät arviointikäyntejä ja voivat antaa neuvoja vammaispalvelulain mukaan toteutettaviin asunnonmuutostöihin.

– Moni ei halua miettiä ikääntymistä ja siihen liittyviä ikäviä asioita etukäteen. Ennakoimalla voi löytyä ratkaisuja säilyttää tuttu elämäntapa mahdollisimman pitkään. Nykyään on todella paljon mahdollisuuksia parantaa esteettömyyttä ja kodin turvallisuutta, Hätönen muistuttaa.

Kodin turvallisuus riippuu pitkälti siitä, millä tavoin toimintakyky heikkenee. Onko ongelmana muistisairaus vai muutokset fyysisessä toimintakyvyssä, kuten huono tasapaino.

– Esteettömyyden perusasioita ovat mahdollisten tasoerojen, kuten kynnysten ja kompastumisvaaran aiheuttavien mattojen poistaminen ja tarpeeksi leveät oviaukot, joista mahtuu kulkemaan myös apuvälineiden kanssa. Lisäksi huonekalujen uudelleenjärjestämisellä ja hyvällä valaistuksella voidaan vaikuttaa kodin turvallisuuteen.

Portaat ovat yksi yleisimmistä tapaturmien aiheuttajista ikääntyneille. Niiden turvallisuuteen kannattaakin kiinnittää erityistä huomiota. Portaat kannattaa varustaa molemmin puolin tukevalla kaiteella ja portaiden etureuna kannattaa merkitä selkeästi vaikkapa kontrastiraidalla tai karheammalla materiaalilla, varsinkin jos näkökyky on heikentynyt.

Ennakoimalla ja pienillä muutoksilla voi vaikuttaa suuresti kodin esteettömyyteen, jolloin omasta kodista tulee parempi paikka asua elämän kaikissa vaiheissa.

Lisätietoja: Invalidiliitto, esteetön asuminen(ulkoinen linkki)

Erilaisilla apuvälineillä, kuten rollaattoreilla, suihkutuoleilla, kyynärsauvoilla ja tarttumapihdeillä voidaan tukea ikääntyneen ihmisen toimintakykyä ja selviytymistä arkisissa tilanteissa.

• Päivittäisten toimintojen apuvälineitä voi lainata Länsi-Uudenmaan hyvinvointialueeseen kuuluvien kymmenen kunnan apuvälinelainaamoista.
• Yleensä lääkäri, fysioterapeutti tai kotihoito ohjaa asiakkaan varaamaan ajan apuvälinelainaamosta, kun huomataan, että arjessa tarvitaan tukea. Apuvälinelainaamosta saa valtaosan välineistä heti mukaansa.
• Apuvälinepalvelut ovat lakisääteisesti maksuttomia asiakkaalle ja apuvälineet luovutetaan asiakkaalle käyttöön ilman kustannuksia.
• Apuvälineitä lainataan yksilöllisen tarpeen mukaan joko lyhyt- tai pitkäaikaiseen käyttöön.
• Yksilöllisten apuvälineiden, kuten tukisukkien, proteesien ja aktiivipyörätuolien, käyttöön saamiseksi tarvitaan yleensä terveydenhuollon ammattilaisen tekemä laajempi apuvälinearvio.
• Apuvälineiden käytön opastus on myös lakisääteinen palvelu ja se on osalainauspalvelua. Opastus annetaan yleensä apuvälineet lainauksen yhteydessä.
• Tilastojen mukaan Länsi-Uudenmaan hyvinvointialueelle lainataan eniten suihkutuoleja, kyynärsauvoja, rollaattoreja, pyörätuoleja ja tarttumapihtejä. Lisäksi menee jonkin verran wc-pöntön korotuksia ja istuintyynyjä ja -alustoja sekä tukikahvoja.

Lisätietoa: Apuvälinepalvelut

Suurin osa iäkkäiden kaatumisista tapahtuu kotona. Kun huomioit nämä asiat, voit liikkua turvallisemmin kotonasi.

1. Valaistus
   Kodin valaistuksen on oltava riittävä myös öiseen aikaan liikuttaessa, mutta lamput tai ikkunasta tuleva valo eivät saa kuitenkaan häikäistä.
2. Kulkuväylät
   Kodin kulkuväylillä ei saa olla irtotavaroita, joihin voi kompastua. Lisäksi kulkuväylillä tulee tarvittaessa mahtua liikkumaan apuvälineen, kuten rollaattorin kanssa.
3. Huonekalut
   Kalusteiden tulee pysyä tukevasti paikoillaan silloin, kun niistä otetaan tukea. Tuolien, sohvan ja sängyn on oltava sopivan korkuisia, jotta niille on helppo istua ja nousta ylös.
4. Matot
   Mattojen tulee olla sellaisia, ettei niiden reunoihin kompastu. Liukkaiden mattojen alle voi hankkia liukuesteet.
5. Kaiteet ja kahvat
   Erityisesti portaissa ja kylpyhuoneessa tulee olla riittävä määrä tukikaiteita ja -kahvoja, joista voi pitää kiinni tarvittaessa.
6. Liukkaat lattiat
   Lattiat tulee kuivata heti suihkun jälkeen tai silloin, kun niille läikkyy nestettä. Suihkutilan tai kylpyammeen lattialla kannattaa käyttää liukuestemattoa.
7. Kynnykset
   Jos liikkumista ei voi helpottaa korkeita kynnyksiä poistamalla, kannattaa ne merkitä näkyvästi.