Ikääntyneiden Virtaa arkeen -elintaparyhmät alkavat syksyllä

Tarvitsetko tukea elintapamuutoksiin? Tule mukaan yli 65-vuotiaille suunnattuun, maksuttomaan ryhmään, joka tukee hyvinvointiasi ja toimintakykyäsi. 

Ryhmässä käsitellään muun muassa seuraavia teemoja:

• Liikunnan merkitys hyvinvoinnille / käytännön vinkkejä arkeen
• Ravinnon vaikutus terveyteen
• Mielen hyvinvointi
• Unen ja levon tärkeys

Ryhmässä keskustellaan ja tehdään yhdessä erilaisia harjoituksia. Voit jakaa ajatuksiasi hyvinvoinnin ammattilaisten ja toisten ikääntyneiden kanssa.

Uusia ryhmiä käynnistyy eri puolella hyvinvointialuetta. Voit osallistua ryhmään myös etäyhteydellä asuitpa missä päin hyvinvointialuetta tahansa.

Ryhmätapaamisia on kahdeksan kertaa ja lisäksi on kaksi yksilötapaamista.
Paikkoja on rajoitetusti, joten toimi nopeasti! Kun osallistujamäärä on koossa, ensimmäiset ryhmät alkavat lokakuussa. Seuraavien uusien ryhmien on suunniteltu alkavan keväällä 2026.

Osallistuminen on maksutonta. 
Tervetuloa mukaan vahvistamaan yhdessä hyvinvointiasi!

Voit kysyä lisätietoja ryhmästä oman alueesi toiminnanohjaajalta:

Vihti:
Sanna 040 644 2285

Karkkila: 
Kirsi p. 040 639 4013

Kirkkonummi
Pirjo p. 050 413 7443

Hanko ja Raasepori:
Hanna p. 040 644 2339

Espoo:
Leppävaara: Minnariikka p. 046 877 2985
Espoon keskus: Paula p. 040 636 5429
Tapiola: Marita p.040 185 5339
Soukka: Jouni p.040 162 6427 tai Mari p. 040 636 5689
Kauklahti: Salla p. 040 644 2579 

Kauniainen
Saila p. 0503082452

Etäryhmä videoyhteydellä:
etäolkkari
Laura p. 0401981145