Vitalitet i vardagen-grupperna för äldre börjar under hösten

Behöver du stöd för en ändring av levnadsvanorna? Kom med i den avgiftsfria gruppen för personer över 65 år som stödjer ditt välbefinnande och din funktionsförmåga.

I gruppen behandlas bland annat följande teman:

• Motionens betydelse för välbefinnandet/praktiska tips till vardagen
• Näringens inverkan på hälsan
• Psykiskt välbefinnande
• Viktigheten av sömn och vila

I gruppen diskuteras och görs tillsammans olika slags övningar. Du kan dela dina tankar med välfärdsexperter och andra äldre personer.

Nya grupper bildas på olika håll i välfärdsområdet. Du kan delta i gruppen också med en distansuppkoppling, oberoende var i välfärdsområdet du bor.

Åtta gruppmöten och dessutom två individuella möten.
Antalet platser är begränsat, så agera snabbt! När vi har fastställt antalet deltagare börjar de första grupperna i oktober. Enligt planerna börjar de nästa nya grupperna under våren 2026.

Det kostar ingenting att delta. 
Välkommen att stärka ditt välbefinnande tillsammans!

Du kan fråga närmare om gruppen av verksamhetshandledaren i ditt område.

Vichtis:
Sanna, tfn 040 644 2285

Högfors: 
Kirsi, tfn 040 639 4013

Lojo: 
Kirsi, tfn 040 639 4013 
Sanna, tfn 040 644 2285

Kyrkslätt
Salla tfn 040 644 2579 

Hangö och Raseborg:
Hanna, tfn 040 644 2339

Esbo:
Alberga: Minnariikka, tfn 046 877 2985
Esbo centrum: Paula, tfn 040 636 5429
Hagalund: Marita, tfn 040 185 5339
Sökö: Jouni, tfn 040 162 6427 eller Mari, tfn 040 636 5689
Köklax: Pirjo, tfn 050 413 7443

Grankulla
Saila, tfn 0503082452

Distansgrupp med videouppkoppling
vardagsrum på distans
Laura, tfn 0401981145