Vahvista mielen hyvinvointia
Oletko tyytyväinen omassa elämässäsi? Mielen hyvinvoinnin peruspalikoita ovat vuorokausirytmi, riittävä uni ja lepo, luonto, mielekäs tekeminen ja liikkuminen, ravintorikas ravinto, tyydytystä tuovat ja turvalliset ihmissuhteet sekä riittävä taloudellinen turva. Elintapasi ja arkesi vaikuttavat aina mielialaasi.Tukea yksinäisyyteen
Yksinäisyyden kokemus on aina yksilöllinen, eikä kukaan ulkopuolinen pysty sanomaan, kuka kokee yksinäisyyttä ja kuka ei. Sinä itse tiedät parhaiten oman tilanteesi. Ajoittainen yksinäisyys on yleistä, mutta jos koet olevasi jatkuvasti yksinäinen, hakeudu muiden seuraan ja tue omaa hyvinvointiasi.
Länsi-Uudellamaalla on paljon eri ikäisille suunnattua toimintaa, avoimia olohuoneita, kuntien liikunta- ja kulttuuripalveluita sekä seurakuntien ja järjestöjen toimintaa, joihin on helppo kiinnittyä.
Hae mielekästä tekemistä
Hakukoneen avulla löydät mielekästä tekemistä ja yhdessäoloa itsellesi tai läheisillesi.
Tietoa ja tukea yksinäisyyden lievittämiseksi
Mielenterveystalon yksinäisyyden omahoito-ohjelma tarjoaa välineitä yksinäisyyden selättämiseen. Omahoito-ohjelma soveltuu kaiken ikäisille aikuisille.
Jos olet eläkkeellä ja haluat erityisesti tietoa ja tukea eläkeläisikäisten yksinäisyyden lieventämiseksi, tutustu sivustoon.
Tietoa kehitysvammaisille ja tukea yksinäisyyteen löydät Kehitysvammaisten Tukiliitto ry:n sivuilta:
Tukea lasten ja nuorten yksinäisyyteen löydät täältä: Hyvinvointia lapsiperheille ja nuorille | Länsi-Uudenmaan hyvinvointialue