Familjestigen - Lär dig att stärka din självmedkänsla
Västra Nylands välfärdsområde erbjuder webbkursen Familjestigen som är avsedd för alla familjer med barn och unga i åldern 0–16 år. Syftet med kursen är att stärka självmedkänslan hos föräldrar och empatiska interaktioner i parförhållandet och familjen. Kursen genomförs under 2023.
Självmedkänsla stöder föräldraskapet i utmanande stunder
Med självmedkänsla avses ett vänligt och förstående förhållandesätt till sig själv i utmanande stunder. Självmedkänsla stärker förmågan att möta sina egna utmanande känslor och tankar på ett balanserat och accepterande sätt och enligt undersökningar minskar den ångest och depression, men också känslor av skyldighet eller skam. Självmedkänsla stärker den positiva växelverkan i ett parförhållande och ett medkännande föräldraskap stöder barnets balanserade utveckling. Webbkursen består av forsknings- och expertinformation, tester, uppgifter att fundera över och familjernas kamratberättelser.
Webbkursen Familjestigen användes i Västra Nyland sammanlagt 797 gånger mellan den 1 februari och den 31 maj 2023 (4 mån). Antalet inloggningar från Esbo var totalt 631, från Lojo 51, från Kyrkslätt 33, från Vichtis 32, från Grankulla 17, från Högfors 10, från Hangö 7, från Raseborg 6, från Ingå 5 och från Sjundeå 5.
Antalet inloggningar från Västra Nylands välfärdsområde på den finska versionen av webbkursen var totalt 609. Antalet inloggningar på den svenska versionen var 49, på den engelska 139. Sammanlagt 70 % av de som loggade in hade hittat tjänsten antingen på rekommendation av en bekant eller via reklam på webben.
Kursen är gratis och genomförs under 2023. Nästa gång räknas antalet användare i slutet av november och utifrån det fattas ett beslut om webbkursens fortsättning.
94 % av användarna ansåg att webbkursen var nyttig
Totalt 95 % av användarna gillade innehållet och 94 % upplevde att det var nyttigt. I klienternas skriftliga respons var man särskilt tacksam för avsnitten där kursen vägleder deltagaren att omvandla sina egna jobbiga tankar till kraftfraser. Även ”tacksamhetsövningen” upplevdes nyttig, eftersom anvisningen där var att ”ägna uppmärksamhet åt goda saker som redan existerar”. I flera kommentarer lämnades positiva omdömen även om ”självmedkänslotestet” och ”ett medkännande brev till barnet jag en gång var. Jag upplevde att jag i de här avsnitten kom fram till de yttersta orsakerna som påverkar min självmedkänsla.”
Webbkursen
Webbkursen omfattar tre läroperioder och materialet finns att få på finska och svenska. Webbkursen för familjer med små barn (0–6 år) finns också på engelska.
Du måste registrera dig för att få tillgång till kursens material. Efter registreringen kan du logga in till kursen. Familjerna kan avlägga kursen självständigt på adressen:
- På finska: www.perhepolku.fi/verkkokurssi(extern länk)
- På svenska: https://perhepolku.fi/sv/kurs(extern länk)
- In English: https://perhepolku.fi/en/course(extern länk)
Läs mer: Familjestigen
Mer information: Minna Eväsoja minna.evasoja@luvn.fi