Förändringsgruppen Välbefinnande och hälsa i vardagen startar i början av 2026 i Esbo
Tynger vikten på ditt sinne? Saknar du mer välbefinnande i din vardag eller behöver du information och stöd för att förändra livsstilen och äta balanserat?
Gruppen som är avsedd för livsstilsförändringar som påverkar välbefinnande, hälsa och vikt startar i januari 2026 i Esbo. Grupperna är gratis för alla invånare i Västra Nylands välfärdsområde. Gruppen innehåller experthandledning, föreläsningar och tips för att stödja uppbyggnaden av ditt eget välbefinnande. Dessutom får du under gruppens gång stöd både från handledaren och gruppdeltagarna i att öva på din egen förändring.
Gruppen är avsedd för välfärdsområdets invånare vars kroppsmasseindex är 30 eller över ELLER som har konstaterats ha risk för att utveckla typ 2-diabetes (högt blodsocker, avvikande glukostoleranstest, graviditetsdiabetes). Du kan beräkna ditt eget kroppsmasseindex: Painoindeksin (BMI) laskuri - Terveyskirjasto.(extern länk) (på finska)
I början och slutet av gruppen mäts laboratorievärden från gruppmedlemmarna. Dessutom följs vikt och midjemått samt livskvalitetsindikatorn.
Den svenskspråkiga gruppen inleder sin verksamhet i början av 2026 i Hagalund.
Gruppen träffas följande dagar i mötesrummet Ahertaja vid Hagalunds hälsostation:
måndagar kl. 14-15:30 12.1., 26.1., 9.2., 23.2 och 18.5.2026.
Hur anmäler jag mig?
Boka en tid hos sjuksköterskan på din egen hälsostation för anmälan. Du kan också fråga om att gå med i gruppen via Lunna chattjänst för icke-brådskande meddelanden. Anmälan avslutas den 1.12.2025.
- Främjande av hälsa och välfärd