Stärk det psykiska välbefinnandet
Är du nöjd med ditt eget liv? Grundpelarna för psykiskt välbefinnande är dygnsrytm, tillräcklig sömn och vila, natur, meningsfulla aktiviteter och rörelse, näringsrik mat, tillfredsställande och trygga människorelationer samt tillräcklig ekonomisk trygghet. Dina levnadsvanor och din vardag påverkar alltid ditt humör.Stöd när du känner dig ensam
Upplevelsen av ensamhet är alltid individuell och ingen utomstående kan säga vem som känner sig ensam och vem som inte gör det. Du känner själv bäst till din situation. Ensamhet då och då är vanligt, men om du ständigt känner dig ensam, försök söka sällskap av andra och stöd ditt eget välbefinnande.
I Västra Nyland finns det mycket verksamhet som riktas till olika åldersgrupper, öppna vardagsrum, kommunernas idrotts- och kulturtjänster samt verksamhet som ordnas av församlingar och föreningar, till vilka det är lätt att ansluta sig.
Sök meningsfull sysselsättning
Med hjälp av sökmotorn hittar du meningsfull sysselsättning och gemenskap för dig själv och dina nära och kära.
Information och stöd för att lindra ensamhet
Psykportens egenvårdsprogram för ensamhet erbjuder verktyg för att övervinna ensamhet. Egenvårdsprogrammet lämpar sig för vuxna i alla åldrar.
Välkommen till egenvårdsprogrammet för ensamhet! | Psykporten.fi(extern länk)
Om du är pensionerad och särskilt vill ha information och verktyg för att lindra ensamheten bland personer i pensionsåldern, besök: Hur få hjälp mot ensamhet? | Psykporten.fi(extern länk)
Information om ensamhet hos personer med utvecklingsstörningar och stöd för ensamhet kan hittas på Kehitysvammaisten Tukiliitto ry:s webbplats: Yksinäinen voi saada kavereita | Tukiliitto (på finska)(extern länk)
Stöd för ensamhet hos barn och unga. Välfärd för barnfamiljer och unga | Västra Nylands välfärdsområde