Välbefinnande för äldre
Verksamhet som främjar välbefinnandet stöder ditt övergripande välbefinnande, stärker din funktionsförmåga och erbjuder vägkost för ett självständigt liv. Verksamheten ordnas av välfärdsområdena, kommunerna, städerna samt privata aktörer och organisationer.Motion ger energi
Daglig motion är viktigt för dig. Med rörelse kan du upprätthålla och förbättra muskelstyrkan, balansen, rörligheten och gåendet samt funktionsförmågan.
Även om du har hinder för att röra dig, osäkerhet om din egen ork eller möjliga sjukdomar eller smärtor, kan du ändå börja röra dig med små steg. Muskelstyrkan och krafterna förbättras gradvis även om du är i dålig kondition.
Du kan påverka den vardagliga aktiviteten genom små förändringar. Välj till exempel trapporna i stället för hissen, gå korta sträckor till fots eller gör små övningar i stället för att sitta på soffan medan du tittar på tv. Att väcka den interna motivationen är det första steget mot förändring.
Sök välfärdstjänster
I välfärdstjänsternas sökmotor kan du söka efter evenemang, aktiviteter och tjänster som stöder ditt välbefinnande.
Välfärdsområdets tjänster
Har du utmaningar med att röra dig på grund av ålder, smärta eller en svår skada? Eller behöver du hjälpmedel? Målet med fysioterapi- och hjälpmedelstjänsterna vid hälsostationerna är att stödja och främja din rörelse- och funktionsförmåga, självständighet samt användningen av dina resurser i dagliga aktiviteter. Om du behöver hjälp eller en tidsbokning inom hälso- och sjukvården kan du kontakta oss.