Egenvårdsprogrammet för vikthantering
Egenvårdsprogrammet för vikthantering är riktat till personer som vill komma igång med vikthantering och livsstilsförändring.
- hälsovård
- hälsa
- viktkontroll
- hälso- och sjukvård
- Välbefinnande och livsstilar
- Välbefinnande och livsstilar
- PTV
Åldersgrupp: Ungdomar, Äldre, Barn och barnfamiljer, Vuxna
Språk för tjänsten: svenska, finska
Kommun: Espoo, Hanko, Inkoo, Karkkila, Kauniainen, Kirkkonummi, Lohja, Raasepori, Siuntio, Vihti, ...
Arrangör för verksamheten: HUS Helsingin yliopistollinen sairaala(extern länk)
I programmet får du en bra start för långsiktig vikthantering och välbefinnande. Målet med programmet är att hitta hälsosamma vanor som passar in i din vardag.
Under programmets gång:
* reflekterar du över din livssituation och dina resurser
* sätter du upp realistiska mål för vikthantering som passar in i din vardag
* övar du på handlingar som främjar ditt välbefinnande och din hälsa
* får du tips och idéer för att stödja ditt totala välbefinnande.
Programmet består av åtta avsnitt som du kan genomföra i egen takt. Rekommendationen är att dela upp avsnitten över åtta veckor.
Hälsobyns egenvårdsprogram kan användas utan läkarremiss. För att använda egenvårdsprogrammen behöver du logga in i Hälsobyn med bankkoder eller mobilcertifikat.