Liikunta ja liikkuminen
Olipa kyseessä kävely luonnossa, sykettä nostava juoksulenkki tai rentouttava joogatunti, liikunta tuo iloa ja virkeyttä arkeesi. Liikkuminen on loistava tapa viettää aikaa ystävien ja perheen kanssa, tutustua uusiin ihmisiin ja löytää uusia harrastuksia. Lähde siis liikkeelle ja anna kehosi ja mielesi nauttia liikunnan tuomasta hyvinvoinnista!Soveltava liikunta
Soveltavalla liikunnalla tarkoitetaan liikuntaa, joka mahdollistaa osallistumisen henkilölle vammasta, sairaudesta tai muusta toimintakyvyn heikentymisestä tai sosiaalisesta tilanteesta huolimatta.
Soveltavan liikkumisen suositukset
Soveltavat liikkumisen suositukset on tarkoitettu henkilöille, joiden toimintakyky on alentunut vamman tai sairauden myötä ja/tai käytössä on liikkumisen apuväline, kuten kävelykeppi tai rollaattori.
Soveltavat liikkumisen suositukset - UKK-instituutti(ulkoinen linkki)
Hae hyvinvointipalveluja
Voit hakea sinulle sopivia liikunta- ja hyvinvointipalveluja tai harrastus- ja vapaa-ajan toimintaa hakukoneen avulla.