Ravitsemus ja ruoka hyvinvointisi tukena
Hyvä ja herkullinen ruoka edistää terveyttäsi monin eri tavoin. Kun ruokavalio on kunnossa, se takaa hyvän fyysisen ja psyykkisen toimintakyvyn. Jaksat myös paremmin arjessa ja toivut sairauksista ja toimenpiteistä nopeammin.Tukea painonhallintaan ja elintapojen muutokseen
Kaipaatko tukea painonhallintaan? Painonhallinta on tärkeä osa kokonaisvaltaista hyvinvointia ja terveyttä. Se ei tarkoita pelkästään painon pudottamista, vaan myös terveellisen, mielekkään ja tasapainoisen elämäntavan ylläpitämistä pitkällä aikavälillä.
Painonhallinnassa on hyvä muistaa, että matka on vähintäänkin yhtä tärkeä kuin päämäärä. Elintapamuutos ja painonhallinta kannattaa aloittaa pienin askelin, jotta onnistut paremmin muutoksen tiellä.
Ohjeita ja vinkkejä painonhallintaan
Painonhallintatalosta(ulkoinen linkki) löydät ohjeita hyvään syömiseen.
Itsehoito-ohjelma(ulkoinen linkki) painonhallintasi tueksi.
Onnistu painonpudotuksessa(ulkoinen linkki) -verkkokurssi (Duodecim)
Tavoitteena terve elämä(ulkoinen linkki) -verkkokurssi (Terveysportti)