Tukea elämänmuutoksissa
Jokaisen ihmisen elämänkaareen kuuluu olennaisena osana muutos. Muutokset voivat olla positiivisia, negatiivisia tai jotain siltä väliltä. Joihinkin muutoksiin elämässä voi varautua jo ennakkoon, mutta ei kaikkiin. Lohduttavaa on tietää, että tukea on tarjolla moneen elämän muutoskohtaan ja kriisiin.
Vaikka elämässä on vaikeita aikoja, on hyvä huolehtia siitä, että saa tarpeeksi terveellistä ruokaa, nauttii ulkoilmasta, liikkuu mahdollisuuksien mukaan ja tukeutuu turvallisiin läheissuhteisiin.
Länsi-Uudenmaan kuntien liikunta- ja kulttuuripalvelut, seurakunnat ja alueella toimivat järjestöt järjestävät monipuolista toimintaa eri elämäntilanteisiin. Voit hakea erilaista toimintaa ja vertaistukea alla olevan hakukoneen avulla.
Hae hyvinvointipalveluja
Hakukoneessa voit hakea apua ja tukea sekä toimintaa ja palveluja omalla alueellasi.
Jos olet työtön tai työttömyysuhan alla, saat tietoa ja tukea omaan elämäntilanteeseesi suomi.fi -sivustolta: Työttömyys - Suomi.fi(ulkoinen linkki)
Kela on koonnut käytännön tietopaketin työttömille. Sivustolta saat tietoa vastuista, velvollisuuksista ja oikeuksista työttömyyden kohdatessa: Työttömyys | Henkilöasiakkaat | Kela(ulkoinen linkki)
Työttömien palveluista vastaa oma asuinkuntasi.
Työttömänä ollessaan omasta hyvinvoinnista kannattaa huolehtia. Näin selviät myös työttömyydestä paremmin. On hyvä huolehtia siitä, että saat riittävästi ravintorikasta ruokaa ja ulkoilmaa ja liikkua omien mahdollisuuksiesi mukaan.
Eläkkeellä olo on täysin uusi elämänvaihe. Arjen päivärytmi, rutiinit, sosiaaliset suhteet ja rahatilanne muuttuvat. Eläkkeellä on ainutlaatuinen mahdollisuus tehdä loppuelämän arjesta itsensä näköinen.
Monelle tulee yllätyksenä, kuinka paljon kuukausitulot tippuvat eläkkeellä. Marttojen sivuilta saat kattavan tietopaketin eläköitymisen vaikutuksista talouteesi: Huoletta eläkkeelle | Martat(ulkoinen linkki).
Eläköitymistä kannattaa miettiä etukäteen, eli silloin kun olet vielä työelämässä. Alla olevat kysymykset voivat auttaa sinua pohdinnoissasi.
- Millainen on taloustilanteeni eläkkeellä?
- Mitä toivon eläkevuosiltani?
- Millaisia haaveita minulla on?
- Miten tuen hyvinvointiani eläkkeellä?
- Miten pidän huolta ihmissuhteistani eläkkeellä?
Monet työpaikat ja ammattiliitot järjestävät eläkevalmennuksia, joihin voivat osallistua työelämän loppupuolella olevat tai vasta eläköityneet. Ota selvää, onko työpaikallasi tai ammattiliitollasi eläkevalmennusta tai katso Ikäinstituutin tarjoama valmennus.
Ikäinstituutti: Elämäni eläkevuodet - Ikäinstituutti(ulkoinen linkki)
Jos olet eroamassa tai eronnut, saat tietoa ja tukea eroprosessiin alla olevilta tahoilta.
Talousasiat ja muut käytännön asiat erotessa
Kun avo- tai avioliitto on päättymässä eroon, edessä on käytännön järjestelyjä. Saat neuvoja esimerkiksi avioeron hakemiseen ja omaisuuden ositukseen tai jakoon: Ero puolisosta - Suomi.fi(ulkoinen linkki).
Kela: Jos eroat kumppanistasi ja muutatte erilleen(ulkoinen linkki)
Ero lapsiperheessä
Länsi-Uudenmaan hyvinvointialue tarjoaa lapsiperheille tukea erotilanteissa. Apua saa silloinkin, jos eroa vasta harkitaan: Ero perheessä.
Ensi- ja turvakotien liiton Apua eroon -palvelusta saa tietoa eron käytännön asioihin, muuttuvaan talouteen ja kaikkien eron osapuolten henkiseen tukeen ja mahdollisiin riitatilanteisiin: Apuaeroon.fi(ulkoinen linkki).
Mannerheimin lastensuojeluliiton Vanhempien ero -opas tarjoaa keinoja selvitä erosta ja uudesta lapsiperheiden arjesta: Vanhempien ero - Mannerheimin Lastensuojeluliitto(ulkoinen linkki)
Tukea lapsille ja nuorille vanhempien erotessa
Nuorten netti auttaa nuoria vanhempien erossa: Apua vanhempien erotessa - Nuortennetti(ulkoinen linkki)
Apua eroon -palvelu auttaa lapsia ja nuoria vanhempien erossa: Etusivu - Apuaeroon.fi(ulkoinen linkki)
Tukea miehille erotilanteisiin
Miessakkien Erosta Elossa on valtakunnallinen palvelu, joka tukee ja opastaa miehiä ero-ongelmien käsittelyssä ja niistä selviämisessä: Erosta Elossa | Miessakit Ry(ulkoinen linkki)
Omahoitoa ja keskusteluapua erotilanteisiin
Mielenterveystalon omahoito-ohjelma tarjoaa tukea erokriisin läpikäymiseen: Tervetuloa erokriisin omahoito-ohjelmaan! | Mielenterveystalo.fi(ulkoinen linkki)
Suomen evankelisluterilainen kirkko tarjoaa maksutonta keskusteluapua erotilanteissa. Apua saa silloinkin, kun eroa vasta harkitaan: Tukea eroon - luottamuksellista keskusteluapua(ulkoinen linkki)
Jokainen meistä menettää rakkaitaan elämän aikana. Eri järjestöt ja seurakunnat järjestävät vertaistukea, yksilötukea, sururyhmiä sekä muuta tukea läheisensä menettäneille. Voit olla myös yhteydessä Länsi-Uudenmaan hyvinvointialueen sosiaali- ja kriisipäivystykseen: Sosiaali- ja kriisipäivystys.
Henkistä tukea läheisen kuolemaan
Suomen evankelisluterilainen kirkko tarjoaa apua surussa. Apu on maksutonta ja tarkoitettu kaikille. Apua saadakseen ei tarvitse olla kirkon jäsen eikä uskonnollinen: Tukea surussa - EVL Plus(ulkoinen linkki)
Mielenterveystalosta saat tietoa suruprosessista, suruun kuuluvista tuntemuksista sekä eri tukitahojen yhteystietoja:
Miten tukea lasta ja nuorta, kun hän menettää läheisen
Läheisten kuolema on vaikeimpia elämänkokemuksia, joita lapsi ja nuori kohtaa. Lapset ja nuoret tarvitsevat aina aikuisten tukea menetyksen ja surun käsittelyyn: Miten tukea surevaa lasta ja nuorta | Mielenterveystalo.fi(ulkoinen linkki)
Lapsen kuolema
Lapsen kuolema on yksi vaikeimmista asioista, joita läheiset joutuvat kokemaan. Mielenterveystalon sivusto tarjoaa kattavan tieto- ja tukipaketin lapsen kuoleman kohdatessa läheisiä: Lapsen kuolema | Mielenterveystalo.fi(ulkoinen linkki)
Evankelisluterilainen seurakunta järjestää keskustelutukea ja sururyhmiä läheisensä menettäneille: Tukea surussa - EVL Plus(ulkoinen linkki)
Kela on koonnut lapsensa menettäneille muistilistan hoidettavista käytännön asioista: Muistettavia asioita lapsen kuoleman jälkeen | Kela(ulkoinen linkki)
Kumppanin kuolema
Saat tukea kumppanisi kuoleman läpikäymiseen Mielenterveystalosta: Puolison kuolema | Mielenterveystalo.fi(ulkoinen linkki)
Evankelisluterilainen seurakunta järjestää keskustelutukea ja sururyhmiä läheisensä menettäneille: Tukea surussa - EVL Plus(ulkoinen linkki)
Käytännön tukea läheisen kuollessa
Suomi.fi -sivustolta saa monipuolista tietoa ja tukea käytännön asioiden järjestämiseen ja henkistä tukea vanhemman, lapsen tai kumppanin kuollessa: Läheisen kuolema - Suomi.fi(ulkoinen linkki)
Kelan sivuilta saat tietoa leskeneläkkeestä ja lapsen eläkkeestä läheisesi kuollessa: Omaisen kuolema | Kela(ulkoinen linkki)