Motion och rörelse
Vare sig det handlar om en promenad i naturen, en pulshöjande joggingtur eller en avslappnande yogaklass, ger motion glädje och pigghet till i vardag. Att röra på sig är ett utmärkt sätt att tillbringa tid med vänner och familj, lära känna nya människor och upptäcka nya hobbyer. Så upp och hoppa och låt din kropp och själ njuta av välbefinnandet som motionen ger!Kommunernas motionsrådgivningar
Har din motion minskat på senaste tiden? Behöver du råd för att komma i gång? Eller funderar du på att ändra dina levnadsvanor, men vet inte hur? Hos din kommuns motionsrådgivning kan du vid behov få råd om att börja motionera, hitta extra motivation eller ändra dina motionsvanor.
Med hjälp av motionsrådgivningen kan du hitta glädjen i att röra på dig, förbättra din fysiska kondition och få stöd för att integrera motion i din vardag.
Motionstjänster i välfärdsområdets kommuner tillhandahåller ett brett utbud av ledd motion samt möjligheter för självständig motion. Det finns olika typer av motionsgrupper samt motionskurser som ordnas i samarbete med klubbar och föreningar. Du är alltid välkommen att delta oavsett tidigare erfarenhet, vi plockar tillsammans fram en lämplig helhet för dig.
Kommunernas motionsrådgivningar
Du hittar kontaktinformationen för din kommuns motionsrådgivning i länkarna nedan.
Esbo motionsrådgivning(extern länk)
Hangö motions- och livsstilsrådgivning(extern länk)
Ingå motionsrådgivning(extern länk)
Högfors motionsrådgivning (på finska)(extern länk)
Motionsrådgivning i Grankulla(extern länk)
Kyrkslätt motionsinfo(extern länk)
Lojo träningsrådgivning(extern länk)
Raseborg motionsrådgivning(extern länk)