Vitalitet i vardagen – livskraft och glädje i de äldres vardag
Vitalitet i vardagen-gruppen har gett deltagarna positiv energi och hjälpt dem ta konkreta framsteg. Gruppen som riktas till personer över 65 år erbjuder en inspirerande möjlighet att främja det egna välbefinnandet och den egna funktionsförmågan genom små förändringar i vardagen.
I gruppen läggs fokus på motionsglädje, näringsrik kost, psykiskt välbefinnande samt vikten av vila och återhämtning – tillsammans och i en uppmuntrande atmosfär. Deltagarna ställer upp mål i förhållande till temana, får kamratstöd och praktiska tips för att förbättra sina levnadsvanor.
Varför delta?
Under hösten startade nio pilotgrupper samt en grupp som genomfördes på distans. Största delen (90 procent) deltog i hela grupperioden. Resultaten från de avslutade grupperna visade att:
- 92 procent av deltagarna upplevde att gruppen ökat motivationen och kompetensen för att förändra levnadsvanorna.
- 96 procent fick mer information till stöd för välbefinnandet.
- 84 procent av deltagarnas mål framskred under grupperioden.
- 65 procent motionerade vid grupperiodens slut minst tre gånger i veckan så att de blev lite andfådda, en tredjedel hade ökat andelen rask motion i vardagen.
Vid slutet av varje gruppmöte fick deltagarna och gruppledarna ge respons. Antalet responssvar uppgick till över 200, och de nyttjades i vidareutvecklingen. Enligt svaren upplevdes gruppmötenas innehåll som nyttigt (85 procent av svaren) och att gruppernas öppna, trygga atmosfär möjliggjorde kamratstöd (98 procent av svaren).
Nya grupper startar under våren på olika håll i välfärdsområdet
Nya grupper startar under våren på olika håll i välfärdsområdet när det finns tillräckligt med deltagare. Verksamheten består av åtta gruppmöten och därtill två individuella möten. Grupperna samlas en gång i veckan och en del av grupperna möts på distans med hjälp av en videoförbindelse på Teams. Grupperna är avgiftsfria.
Kom med och hitta ny vitalitet i vardagen – tillsammans är det lättare att lyckas!
För information om gruppen, kontakta verksamhetsledaren i ditt område:
Lojo:
Kirsi, tfn 040 639 4013
Sanna, tfn 040 644 2285
Vichtis:
Sanna, tfn 040 644 2285
Högfors:
Kirsi, tfn 040 639 4013
Kyrkslätt
Pirjo, tfn 050 413 7443
Hangö, Ingå och Raseborg:
Hanna, tfn 040 644 2339
Hanna-Maria, tfn 040 644 2207
Esbo:
Alberga: Minnariikka, tfn 046 877 2985
Esbo centrum: Paula, tfn 040 636 5429
Hagalund: Marita, tfn 040 185 5339
Sökö: Jouni, tfn 040 162 6427
Köklax: Salla, tfn 040 644 2579
Grankulla
Saila, tfn 0503082452
Sjundeå:
Virpi, tfn 040 3546602