Ryhmätoimintaa terveysasemilla

Tynger vikten på ditt sinne? Saknar du mer välbefinnande i din vardag eller behöver du information och stöd för att förändra livsstilen och äta balanserat? Gruppen som är avsedd för livsstilsförändringar som påverkar välbefinnande, hälsa och vikt startar i januari 2026 i Esbo. Grupperna är gratis för alla invånare i Västra Nylands välfärdsområde. Gruppen innehåller experthandledning, föreläsningar och tips för att stödja uppbyggnaden av ditt eget välbefinnande. Dessutom får du under gruppens gång stöd både från handledaren och gruppdeltagarna i att öva på din egen förändring.

Gruppen är avsedd för välfärdsområdets invånare vars kroppsmasseindex är 30 eller över ELLER som har konstaterats ha risk för att utveckla typ 2-diabetes (högt 
blodsocker, avvikande glukostoleranstest, graviditetsdiabetes). Du kan beräkna ditt eget kroppsmasseindex här: Painoindeksin (BMI) laskuri - Terveyskirjasto(extern länk).
I början och slutet av gruppen mäts laboratorievärden från gruppmedlemmarna. Dessutom följs vikt och midjemått samt livskvalitetsindikatorn.

• Gruppen träffas följande dagar i mötesrummet Ahertaja vid Hagalunds hälsostation: måndagar kl. 14-15:30 12.1 2026, 26.1 2026, 9.2 2026, 23.2 2026 och 18.5 2026.
• Ryhmä 2, suomenkielinen: maanantaisin klo 16-17.30 Iso Omenan palvelutori, kokoustila Kari. Tapaamiset 19.1.2026, 2.2.2026, 16.2.2026, 2.3.2026, 15.6.2026
• Ryhmä 3, suomenkielinen: keskiviikkoisin klo 16-17.30 Iso Omenan palvelutori, kokoustila Kari. Tapaamiset 21.1.2026, 4.2.2026, 18.2.2026, 4.3.2026, 17.6.2026

Hur anmäler jag mig? Boka en tid hos sjuksköterskan på din egen hälsostation för anmälan. Du kan också fråga om att gå med i gruppen via Lunna chattjänst för icke-brådskande meddelanden. Anmälan avslutas den 30.11 2025