Ät bra, må bättre
Måltider är mycket mer än bara näringsintag. När man blir äldre framhävs näringens betydelse ytterligare, eftersom rätt näring och bra matvanor ökar krafterna och välbefinnandet. Det är ett sätt att lindra smärta, värna om mattraditionerna, njuta av samvaro och hitta glädje i vardagen. Bra näring kan också hjälpa dig att hålla koll på kostnaderna och förbättra effekterna av medicinering.
Det lönar sig att lära känna sina egna vanor, bekanta sig med möjligheterna att äta i närmiljön och njuta av måltiderna. Att äta tillsammans gör måltiderna trevligare. Det finns också information och hjälp att få.
Tillräcklig näring
- Din kropps motståndskraft förbättras, varvid till exempel risken för att insjukna i inflammatoriska sjukdomar minskar
- Din funktionsförmåga förblir god, och då orkar du sköta vardagssysslorna bättre
- Din återhämtning från sjukdomar, operationer och sårläkning påskyndas
- Behovet av läkemedel kan minska när allmäntillståndet förbättras
- Om du hamnar på sjukhus kan din sjukhusvistelse förkortas.
Källa: Hälsobyn(extern länk)
