Gott humör, stöd och sällskap
Psykiskt välbefinnande är en resurs som du kan stärka genom små handlingar och val i din egen vardag. Psykiskt välbefinnande kan också kallas psykisk hälsa och är en viktig del av din övergripande hälsa och ditt välbefinnande.
Psykiskt välbefinnande
Förändringar som sker när man åldras eller andra händelser i livet kan ibland utmana sinnesbalansen. Fundera en stund på hur saker och ting förverkligas i ditt liv just nu och vilka önskemål du har för framtiden:
Hur nöjd är du med ditt liv just nu? Vilka saker skänker ditt liv mening? Vad kan öka din känsla av tillfredsställelse?Har du människor i din närhet som du kan prata med?
I sökmotorn kan du också söka stöd och evenemang från organisationer, kommuner och församlingar i din region.
Sök välfärdstjänster
Sök stöd och aktiviteter för dig själv eller en närstående med hjälp av sökmotorn för välbefinnande.
På Psykporten hittar du tillförlitlig information om psykiskt välbefinnande för äldre samt hur du kan stärka ditt eget och dina närståendes psykiska välbefinnande.
Kulturens, konstens och matens betydelse
Kultur och konst har positiva effekter på humöret, depression, ångest och stress. En kost enligt näringsrekommendationerna som även skyddar mot hjärt- och cancersjukdomar är bra för humöret, den psykiska hälsan och hjärnhälsan.
Fundera på följande en stund: Kan du göra saker som är viktiga och meningsfulla för dig? Vad ger dig glädje och energi?
Välfärdsområdets tjänster
Olkkari-verksamheten riktar sig särskilt till äldre personer som ännu inte har hittat lämpliga aktiviteter i det övriga utbudet för äldre. Du kan också kontakta Seniorinfo, som också hjälper dig att hitta lösningar som hjälper dig i din vardag.
Om du upplever att du behöver starkare stöd för din psykiska hälsa kan du fylla i Terapinavigatorn för att bedöma karaktären på dina symtom och problem samt behoven i anslutning till din vård. Du kan också kontakta din egen hälsostation eller mentalvårds- och missbrukartjänsterna.