Vardagsrum-verksamhet

Alberga: tisdagar kl. 13.30–15.00, Säterigatan 3, tfn 046 877 2985

Esbo centrum: måndagar kl. 9.30–11.00, Kamrersvägen 3, 3 vån., tfn 040 636 5429

Hagalund: onsdagar kl. 10.00–11.30, Västanvinden 1 A, 3 vån., tfn 040 636 6056 eller tfn 040 185 5339

Sökö: torsdagar kl. 13.00–14.30, Sökösvängen 7, tfn 040 162 6427 eller tfn 040 636 5689

Köklax: måndagar kl. 13.00–14.30, Hansagården 4, Pirjo tfn 050 413 7443

Mattby: måndagar kl. 10.00–11.30 Iso Omena bibliotek/Meri, Biskopsbron 11, tfn 050 413 7443

Lappvik: måndagar kl. 14.00–15.30, Holken, Skolgränd 4

Hangö centrum: tisdagar kl. 13.00–14.30, Servicehuset Astrea, Berggatan 4

Tilläggsinformation: ​

Hanna tfn. 040 644 2339​
Hanna-Maria tfn. 040 644 2207

Kom gärna med!

Fagervik: tisdagar kl. 14.00–15.30, Fagerro, Fagerviksskolavägen 55
(Obs! Gruppträffar i 9 veckors tid från 7.4 till 2.6)

Tilläggsinformation: 
Hanna-Maria tfn. 040 644 2207

Kom gärna med!

Högfors: fredagar kl. 13.00–14.30, Högfors servicecenter, brasrummet, Nyhkäläntie 39
Verksamhetsledare Kirsi Reijonaho tfn. 040 639 4013

Före Olkkari är det möjligt att äta lunchbuffé kl. 11–12.30.
Priset för pensionärer är 8,60 euro.

Kom gärna med!

Må bra stigen:
Villa Breda: onsdagar kl. 10.00–11.30, Bredavägen 16,
 Verksamhetsledare tfn. 050 308 2452

Vardagsrum verksamhet:
Villa Breda: fredagar kl. 12–14, Bredavägen 16, 
Verksamhetsledare tfn. 040 485 4957

Kom gärna med!

Kyrkslätt centrum: tisdagar kl. 14–15.30
Kyrkslätts välfärdscentral, Åängsvägen 2 

Masaby: onsdagar kl. 10–11.30
Servicehuset Valkokulta, Vernersvägen 9 B 

Veikkola: onsdagar kl. 14.00–15.30

Veikkola bibliotek, Dammvägen 6

Verksamhetsledare: Pirjo Heinojoki-Pellinen tfn 050 413 7443
Kom gärna med!

Nummi-Pusula: måndagar kl. 13.30–15.00, Niilonpirtti, Oilaantie 21, Kirsi Reijonaho p. 040 6394013

Maksjoki: tisdagar kl. 10.00–11.30, Maksjoen koulu, Lammentie 2, Kirsi Reijonaho p. 040 6394013

Lojo: tisdagar kl. 13.30–15.00, Lojo servicecenter för äldre, Ojamogatan 34 A, Pentinkulma, Kirsi Reijonaho p. 040 6394013

Lojo: torsdagar kl. 13.30–15.00, Linnaistenhovi, Fabriksgatan 22, Sanna Levine, p. 040 644 2285

Kom gärna med!

Tenala: måndagar kl. 10.00–11.30, Westeråsa, Germundbyvägen 10

Karis: onsdagar kl. 13.00–14.30, Köpmansgatan 20 (den finskspråkiga gruppen)

Karis: varannan torsdag (udda veckor)  kl. 10.00-11.30, Köpmansgatan 20​ (den svenskspråkiga gruppen)

Bromarv: torsdagar kl. 13.00–14.30, Villa Vera, Bromarvsvägen 1815 B

Pojo: fredagar kl. 10.00–11.30, Pojo dagverksamhetens utrymme, Pojovägen 3 F

Ekenäs: fredagar kl. 13.00–14.30, Ekenäs bibliotek, mötesrum Svalan, Raseborgsvägen 8

Tilläggsinformation: ​

Hanna tfn. 040 644 2339​
Hanna-Maria tfn. 040 644 2207

Kom gärna med!

Sjundeå centrum: fredagar kl. 13-14:30, Sjundeå hälsostation, Charlotta Lönnqvist väg 5. Obs! Adressen ändrad fr.o.m. 16.1.2026.

Verksamhetsledare Virpi Sandholm tfn. 040 354 6602

Kom gärna med! 

Vichtis/Nummela: måndagar kl. 10.00–11.30, ViaDia, Asemantie 1 A, Sanna Levine tfn. 040 644 2285

Vichtis kyrkby: onsdagar kl. 10.00-11.30, kirkonkylän kirjasto, Nietoinkuja 1, Sanna Levine tfn. 040 644 2285

Kom gärna med!

Behöver du tips om hur du kan främja ditt välbefinnande och dina jämnårigas sällskap, men tycker att det är svårt att röra dig hemifrån?

Gå med i fjärrgruppen med hjälp av Teams-videoappen. Oroa dig inte, även om du inte är tekniskt kunnig hjälper vi dig att komma igång med appen.

Aktiviteterna är kostnadsfria.

Ta gärna kontakt med verksamhetskoordinatorn i ditt område och kom med (se ovan).

Verksamhetsledarna: 

• Alberga: Minnariikka Häkkinen, tfn 046 877 2985
• Esbo centrum: Paula Strömberg, tfn 040 636 5429
• Hagalund: Marita Kääriä, tfn 040 185 5339
• Sökadress: Jouni Laaksamo tfn 040 162 6427
• Köklax: Salla Salovaara tfn 040 644 2579
• Mattby: Pirjo Heinjoki-Pellinen, tfn 050 413 7443

Verksamhetsledare: Hanna Strandell tfn. 040 6442339  

Verksamhetsledare: Hanna Strandell, tfn 040 644 2339​ eller Hanna-Maria Bärlund, tfn 040 644 2207

Verksamhetsledare: Saila Helokallio, tfn 050 308 2452

Verksamhetsledare: Kirsi Reijonaho, tfn 040 639 4013

Verksamhetsledare: Pirjo Heinjoki-Pellinen tfn. 050 413 7443

Verksamhetsledarna: Kirsi Reijonaho tfn 040 639 4013 eller Sanna Levine tfn 040 644 2285

Verksamhetsledare: Hanna Strandell tfn. 040 6442339  

Verksamhetsledare: Virpi Sandholm, tfn 040 3546602

Verksamhetsledare: Sanna Levine, tfn 040 644 2285

Handledd egenvård i en liten grupp för att främja det egna välbefinnandet när det finns oro för det egna psykiska välbefinnandet och lindriga symtom (depression eller ångest).

Träffarna består av information och att göra övningar och uppgifter tillsammans för att lindra symtomen. Dessutom diskuteras erfarenheter relaterade till att göra övningarna. Du behöver inte dela din situation djupt med andra.

Mellan träffarna genomförs övningar självständigt, som har gjorts tillsammans på träffarna.

Grupper för psykiskt välbefinnande är avsedd för personer som har gjort en terapinavigator(extern länk) och utifrån den har man identifierat behovet av stöd i steg 1, det vill säga att symtomen är lindriga. En förutsättning för att delta i gruppen för psykiskt välbefinnande är dessutom att deltagaren inte själv kan sätta sig in i innehållet i egenvårdsprogrammen på internet.

Om du har möjlighet att använda Internet bör du gå till din egen hälsostation efter att ha använt Terapinavigatorn för en första tolkning av Terapinavigatorns resultat. Om navigatorns resultat visar på ett behov av steg 1-stöd kan guidad egenvård genomföras via den egna vårdcentralen.