Känns det som att du behöver mer energi i din vardag och nytt innehåll i ditt liv?

Kom med i Västra Nylands välfärdsområdes gruppverksamhet Vitalitet i vardagen, som är avgiftsfri och öppen för alla som är intresserade av sitt välbefinnande. Grupperna är riktade till personer över 65 år som upplever att de behöver stöd för att genomföra en eller flera livsstilsförändringar. 

Genom att delta i gruppen kan du få 

• stöd och handledning för att främja ditt välbefinnande och din hälsa
• information om tjänster som Västra Nylands välfärdsområde och andra myndigheter tillhandahåller för äldre
• rekommendationer och tips om bland annat näring, motion, sömn, avslappning och psykiskt välbefinnande
• kamratstöd och erfarenheter från andra deltagare 
• uppmuntran och motivation att göra små förändringar i dina levnadsvanor
• nya vänner och umgänge med jämnåriga
• tips om hobbyer utanför hemmet

Programmet består av tio träffar. Innan gruppen börjar och då den slutar har gruppledaren ett personligt samtal med dig om din situation. Du får då stöd och handledning för att uppnå dina mål. Du väljer och bestämmer själv vilka små förändringar du är beredd att göra för att förbättra ditt välbefinnande och din vardag. Gruppledaren och den övriga gruppen stöder och uppmuntrar dig med att nå dina mål.

Mellan gruppmötena utförs mindre hemuppgifter som anknyter till de teman som behandlas, till exempel att träna rörelse eller föra en matdagbok. 

Gruppverksamheten Vitalitet i vardagen inleddes hösten 2025. Via länken nedan kan du läsa vad de som deltog i gruppen då tyckte om den.

Vitalitet i vardagen – livskraft och glädje i de äldres vardag | Västra Nylands välfärdsområde

Nya grupper inleds regelbundet och en del av grupperna genomförs på distans. Enklast får du mer information genom att kontakta verksamhetsledaren i din kommun. Kontaktuppgifterna du hittar på vår webbsidan.